血液病，作为一类涉及造血系统的疾病，包括贫血、白血病、血小板减少症等，对患者的身心健康带来了巨大挑战。在居家康复期间，科学的护理和细心的照料尤为重要。本文将为您介绍几个关键的居家护理秘籍，帮助血液病患者温馨呵护自己，远离并发症。
一、保持环境清洁与通风
首先，保持居家环境的清洁与通风是预防感染的重要措施。每天开窗通风至少两次，每次30分钟，可以有效降低室内细菌浓度，保持空气清新。此外，定期对桌面、门把手、电脑键盘、手机等经常触摸的地方进行消毒，避免交叉感染。
二、合理饮食，营养均衡
饮食对血液病患者的康复至关重要。患者应遵循医生或营养师的建议，选择高蛋白、高热量、高维生素及低脂的食物，如红肉、豆类、蛋类、菠菜和柑橘类水果等。避免生冷、辛辣、油炸、腌制等刺激性食物，以免加重肠胃负担或引起感染。同时，保持饮食新鲜，餐具在使用前充分消毒，避免生食。
三、注意个人卫生，预防感染
个人卫生是预防感染的重要一环。患者应养成饭后睡前漱口的习惯，保持口腔清洁，避免牙龈和口腔黏膜损伤。定期清洁鼻腔，避免用力抠鼻，以防鼻出血。保持会阴、肛门清洁，每次大便后用温水清洗，预防泌尿系感染和肛门脓肿。此外，皮肤护理也不容忽视，穿着棉质舒适衣物，勤换洗，避免抓挠和碰撞，以防皮肤紫癜和感染。
四、适度运动，避免劳累
适度的体育锻炼有助于增强心肺功能和提高免疫力，但应避免过度劳累和剧烈运动。血液病患者可根据自身情况，选择如室内散步、太极拳、轻柔体操等低强度运动。同时，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体机能的恢复。
五、心理护理，保持积极心态
血液病的治疗周期长、花费大，患者往往容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。因此，心理护理同样重要。患者应学会放松，培养兴趣爱好，分散注意力，保持积极心态。家属应多给予陪伴、安慰和支持，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
六、按时服药，定期复诊
按时服药是确保治疗效果的关键。患者应准确地按照医生的指示和药物处方进行用药，不要随意停药或改变剂量。同时，定期复诊非常重要，以便医生及时调整治疗方案，检查治疗效果。
七、预防感染，减少风险
血液病患者由于免疫功能低下，容易发生感染。因此，在日常生活中，患者应避免与患有感冒、肺炎等传染性疾病的人接触，减少外出，尽量不去人流量大的公共场所。如需外出，应佩戴口罩，加强个人防护。
总之，血液病患者的居家护理需要细心、耐心和科学的指导。通过保持环境清洁、合理饮食、注意个人卫生、适度运动、心理护理、按时服药和预防感染等措施，可以有效降低并发症的发生率，促进患者早日康复。让我们共同为血液病患者营造一个温馨、安全的居家康复环境。
（作者单位：山东省潍坊市人民医院）
