在快节奏的现代生活中，胃炎已成为影响许多人健康的常见问题之一。它虽不致命，但反复发作的胃痛、胃胀、反酸等症状，却极大地降低了生活质量。西医治疗胃炎多侧重于抑制胃酸分泌、保护胃黏膜等直接手段，而中医则讲究从整体出发，辨证施治，通过调整人体内部环境，达到治疗与预防的双重目的。本文将深入浅出地介绍几种中医治疗胃炎的妙方，帮助大家了解并应用这些自然、温和的方法，守护好自己的“胃”来。
一、认识胃炎与中医视角
胃炎在中医理论中，多归属于“胃脘痛”、“痞满”等范畴，其发生与饮食不节、情志失调、外感邪气、脾胃虚弱等密切相关。中医认为，胃乃“水谷之海”，主受纳与腐熟水谷，其生理功能的正常发挥依赖于脾胃之气的升降有序。因此，治疗胃炎的关键在于调和脾胃，恢复其升降功能。
二、中医辨证分型与治疗原则
中医将胃炎分为多种证型，常见的有胃寒型、胃热型、肝郁气滞型、脾胃虚弱型等。治疗时应根据患者的具体症状、体质及病因进行辨证施治，总体原则为“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”。
三、具体治疗方法与操作
（一）胃寒型胃炎
1.症状表现：胃痛隐隐，喜温喜按，空腹时痛甚，进食后缓解，口淡不渴，舌淡苔白。
2.治疗方法：温中散寒，和胃止痛。
3.推荐方剂：理中汤加减。取人参（或党参）、干姜、炙甘草各适量，白术适量，加水煎煮，温服。日常也可适量饮用生姜红枣茶，生姜温胃散寒，红枣健脾和胃。每日一剂，分两次服用，连服一周观察疗效。同时，注意饮食避免生冷食物，多食用温热性食物如羊肉、桂圆等。
（二）胃热型胃炎
1.症状表现：胃脘灼痛，嘈杂泛酸，口干口苦，渴喜冷饮，大便干结，舌红苔黄。
2.治疗方法：清胃泻火，养阴止痛。
3.推荐方剂：清胃散加减。取黄连、黄芩、升麻、当归、生地黄等适量，水煎服。日常可泡饮菊花茶或绿茶，以清热解毒。每日一剂，分两次服用，服药期间注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬果。
（三）肝郁气滞型胃炎
1.症状表现：胃脘胀满，攻撑作痛，连及两胁，情绪不畅时加剧，嗳气频作，舌淡红苔薄白。
2.治疗方法：疏肝解郁，理气止痛。
3.推荐方剂：柴胡疏肝散加减。取柴胡、白芍、枳壳、炙甘草、香附等适量，水煎服。此外，玫瑰花茶也是疏肝解郁的佳品，可日常饮用。要注意调节情绪，保持心情愉悦，适当进行户外活动。药物治疗同上，注意避免熬夜，保证充足睡眠。
（四）脾胃虚弱型胃炎
1.症状表现：胃痛绵绵，喜按喜暖，食少纳呆，大便溏薄，神疲乏力，舌淡苔白。
2.治疗方法：健脾益气，和胃止痛。
3.推荐方剂：四君子汤加减。取人参（或党参）、白术、茯苓、炙甘草各适量，水煎服。食疗方面，可常食山药、薏米、莲子等健脾食物。饮食调养尤为关键，应少食多餐，细嚼慢咽，多吃易消化、营养丰富的食物。药物治疗与饮食调养相结合，持之以恒。
四、中医外治法
除了内服中药，中医还有许多外治法对胃炎有良好疗效，如针灸、拔罐、推拿等。
选取足三里、中脘、内关等穴位进行针刺或艾灸，可调和气血，疏通经络，缓解胃部不适。在背部脾胃经循行部位进行拔罐，能祛除体内寒湿，促进气血运行。通过按摩腹部，特别是中脘、天枢等穴位，可促进胃肠蠕动，改善消化功能。
五、生活调养与预防
饮食方面需严格遵循规律饮食的原则，每日定时定量进食，避免饥一顿饱一顿或暴饮暴食的不良习惯。食物选择上，应倾向于温软且易于消化的食物，以减少对胃黏膜的刺激和负担。过冷、过热、过硬以及辛辣、油腻等刺激性食物应尽量避免，以免加重胃部不适。中医认为，情志与脏腑功能密切相关，情绪波动过大会直接影响脾胃的运化功能。可以通过阅读、冥想、散步等方式放松心情，调节情绪，保持内心的平和与宁静。再者，适当锻炼也是增强体质、促进脾胃功能恢复的有效手段。选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极等，坚持锻炼可以增强体质，提高身体免疫力，从而有助于预防和缓解胃炎等消化系统疾病。最后，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于身体各系统的修复和恢复。
六、结语
中医治疗胃炎，注重整体调理，通过辨证施治，结合内服中药与外治法，以及生活方式的调整，从根本上改善脾胃功能，达到治疗与预防的双重效果。上述介绍的几种妙方，均是根据中医理论精选而来，既简便易行，又安全有效。但请注意，中医讲究个体化治疗，若您正遭受胃炎困扰，建议在专业中医师的指导下进行辨证施治，切勿自行用药。
（作者单位：山东省烟台市蓬莱第二人民医院）
