儿童呼吸道健康是每位家长都极为关注的话题，其中鼻炎和鼻窦炎作为常见的儿童呼吸道疾病，不仅影响孩子的日常生活和学习，还可能引发一系列并发症。
因此，掌握鼻炎、鼻窦炎的预防与护理方法，对保障儿童健康至关重要。
一、病因解析
鼻炎和鼻窦炎的病因多种多样，主要包括感染因素（如病毒、细菌、真菌感染）、解剖结构因素（儿童鼻腔、鼻窦发育不完善）、免疫因素（儿童免疫系统尚未成熟）、遗传因素以及环境因素（如空气污染、烟草烟雾、尘螨等过敏原）。
了解这些病因，有助于我们更好地预防和护理。
二、预防措施
1. 增强免疫力：合理饮食，保证孩子摄入充足的营养物质，多吃蔬菜水果，同时鼓励孩子参加适当的运动，如户外活动、体育锻炼等，以增强体质，提高免疫力。
2. 注意环境卫生：保持室内空气流通，定期开窗通风，避免烟雾、尘螨等过敏原。使用空气净化器，降低室内空气污染。
家中不要养宠物，避免烟草烟雾刺激。
3. 预防感冒：感冒是鼻炎、鼻窦炎的常见诱因之一。家长应关注天气变化，及时增减衣物，尽量避免孩子感冒。
在感冒高发季节，可以适当增加孩子的免疫力，如接种流感疫苗等。
4. 避免接触过敏原：了解并避免孩子接触过敏原，如花粉、尘螨等。定期清洁家居环境，减少过敏原的滋生。
5. 养成良好的卫生习惯：教育孩子勤洗手、不随便用手触摸口鼻眼等部位。家长也应树立榜样，保持良好的卫生习惯。
三、护理措施
1. 保持鼻腔通畅：教会孩子正确擤鼻涕的方法，避免用力过猛。使用生理盐水或鼻腔护理液清洗鼻腔，缓解鼻塞症状。鼻塞严重时，可采用热敷的方法缓解面部疼痛。
2. 合理用药：在医生指导下，给予孩子抗感染、抗过敏、减轻鼻黏膜肿胀等药物。注意药物剂量和疗程，避免滥用抗生素。
3. 合理安排生活：保证孩子充足的睡眠时间，避免过度疲劳和熬夜。合理安排作息时间，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
4. 积极治疗原发病：如果孩子患有感冒、过敏性鼻炎等相关疾病，应及时治疗，以降低感染风险，预防鼻窦炎的发生。
5. 心理关怀：对于患有鼻炎、鼻窦炎的孩子，家长应给予足够的关怀和支持，帮助孩子保持乐观的心态，积极配合治疗。
四、总结
守护儿童呼吸道健康，预防与护理鼻炎、鼻窦炎是一项长期而细致的工作。家长应了解病因，采取科学合理的预防措施，并在孩子出现症状时及时就医检查和治疗。
通过共同努力，我们可以为孩子们创造一个更加健康、快乐的成长环境。
（作者单位： 河北省邢台市妇幼保健院）
