刮痧疗法历史悠久，涵盖了百余种痧症的治疗。近代中医外治名家吴尚先对刮痧疗法给予了高度评价，指出“阳痧腹痛，最佳疗法莫过于以瓷调羹蘸香油刮背，盖因五脏之系皆系于背，刮之则邪气随降，病症自解”。刮痧通过良性刺激经络穴位，能充分调动营卫之气，促进局部微循环，从而达到祛除邪气、疏通经络、舒筋理气、驱风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛等效果，有效增强机体的抗病能力和免疫机能，实现扶正祛邪、防病治病的目的。现代科学研究证实，刮痧能扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对高血压、中暑、肌肉酸疼等风寒痹症有显著疗效。因其简、便、廉、效的特点，刮痧疗法在临床及家庭保健中得到了广泛应用。
今日，我们特别介绍头面部刮痧疗法，旨在帮助大家在家中即可掌握养生之道。头部乃诸阳之会，面部则有六条手足三阳经及督脉经过，通过面部刮痧，可疏通头面部经络气血，使面部气血充盈，肌肤得以润泽。同时，面部各部位与脏腑密切相关，例如，额头与心脏相关，两颊与肺部有关，鼻子与脾胃相连，下巴与肾脏相对应，而耳朵则与肾脏和生殖系统有关。医者可根据面部不同部位的色泽、斑疹、痤疮等异常表现，判断内脏健康状况，并通过刮痧、拨筋、点穴等手法，外润肌肤，内调脏腑，令人容颜焕发。头部作为元神之府、诸阳之会，通过刮痧可改善经络堵塞，促进阴阳平衡，从而改善睡眠，养心安神。对于经常失眠、头晕、头痛的人群，头部刮痧不失为一种有效的缓解方法。此外，保持头部经脉通畅，还能开窍醒脑，缓解脑疲劳，改善脱发等问题。
在实际操作中，我们可先从额头开始刮痧，按压印堂穴后向上刮至发际线，接着刮眼周，从睛明穴出发，沿两条线路分别刮至太阳穴，接下来还可刮鼻旁以及刮下颌。详细技巧操作如下：
1、额头刮痧：按压印堂10秒，然后向发际线方向刮拭。从开天门、分阴阳开始，在额部进行刮痧，额头是心脏的反射区，即上焦。这有助于淡化抬头纹，寻找筋节点进行拨筋，对头痛、头晕、失眠等有显著疗效。平日里阳气虚弱或用脑过度的人，额头中间可能会发黑，这是因为膀胱经在此处淤堵，刮拭时会有明显的疼痛感和阻滞感。
2、眼周刮痧：刮拭眼周，从刮痧板垂直点压睛明穴开始，睛明穴位于内眼角稍上方，是眼部经络的重要穴位，通过刮拭这个区域，可以有效改善眼部血液循环，减轻眼部疲劳，从而达到美容和保健的效果。刮拭眼周需要从两条线路进行，都是从睛明穴出发，刮拭五秒后开始，每条线路刮2-3分钟即可。
1）眼睛上方：从攒竹穴开始，向上刮至太阳穴。
2）眼睛下方：从四白穴开始，向下刮至下眼眶骨，最后到太阳穴。
刮拭眼周经络，点按穴位，有助于抚平细纹、淡化眼圈，消除水肿。对于眼睛干涩、瘙痒等不适也有帮助。
3、鼻旁刮痧：从迎香穴开始，沿着颧骨向两侧刮至听宫穴。这个动作可以减淡黄褐斑，改善气色。迎香穴位于鼻翼两侧，听宫穴位于耳前，通过刮拭这个区域，可以促进面部血液循环，调节内分泌，从而达到改善皮肤状况和提升气色的效果。
4、下颌刮痧：从承浆穴开始，沿着下颌骨向两侧刮至耳前听宫穴。这个动作可以提升面部肌群，对抗地心引力，塑造紧致轮廓。承浆穴位于下唇下方，听宫穴位于耳前，通过刮拭这个区域，可以刺激面部肌肉，促进血液循环，从而达到紧致皮肤、提升面部轮廓的效果。
刮痧注意事项：
在刮痧过程中，需注意手法的力度和指下拨经点按的方法，这是确保疗效的关键环节。同时，刮痧后应以温热的毛巾擦拭干净，避免使用冷水以免寒湿入侵。痤疮急性期、炎症明显、凝血功能异常者应慎用，对于伴随其他病症的患者，则需在中医师的辨证指导下进行重点经穴的疏通。此外，患者在接受刮痧治疗期间应保持心情愉悦、饮食清淡，并避免食用辛辣刺激、肥甘厚腻的食物。
结语
刮痧，这一古老的中医疗法，在现代社会中焕发出新的活力。它不仅是一种治疗手段，更是一种生活态度，一种对健康和美的追求。让我们在忙碌的生活中，不忘养生之道，享受刮痧带来的健康与和谐。
（作者单位： 广西中医药大学第一附属医院）
