先兆早产是每位准妈妈都需高度关注的孕期问题，它不仅关乎母亲的健康，更直接关系到胎儿的安全与成长。因此，掌握先兆早产的预防与护理措施，是每一位准妈妈必须学习的知识，也是保护宝宝的第一道重要防线。
一、认识先兆早产
先兆早产是指孕妇在妊娠满28周至不足37周之间出现分娩先兆，如下腹坠痛、阴道见红、流水等症状。这些症状往往预示着早产的风险，需立即采取措施进行干预，以防早产发生。
二、先兆早产的预防措施
1. 减少外界冲击：妊娠期间，尤其是后期，应尽量减少外出和乘车的次数，避免到人多拥挤的地方，以防腹部受到挤压或撞击。乘坐公共交通工具时，应避开高峰期，并注意保护腹部。
2. 节制性生活：在妊娠早期及晚期，性生活应谨慎并适当节制，以防诱发宫缩导致早产。
3. 合理饮食与休息：饮食方面应以高热量、高蛋白、清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，预防便秘。同时，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
4. 定期产检：定期进行产前检查，及时了解胎儿的生长发育情况，如有异常应及时就医。
三、先兆早产的护理措施
1. 卧床休息：一旦出现先兆早产的症状，应立即卧床休息，以左侧卧位为宜。这种姿势可以减轻下腔静脉的受压力，增加回心血量，减少自发性的宫缩，并有利于胎儿的生长发育。
2. 监测胎心与胎动：每隔2-4小时监测胎心一次，孕妇自己也要密切观察胎动情况。一旦发现胎心或胎动异常，应立即就医。
3. 药物治疗：在医生指导下，可使用抑制宫缩的药物进行治疗。常用的药物包括硫酸镁和β肾上腺素受体激动剂。但需注意药物的副作用和安全性，如硫酸镁的治疗浓度和中毒浓度相近，需严密观察其毒性作用。
4. 保持情绪稳定：孕妇应保持情绪稳定，避免紧张和焦虑。情绪波动可能诱发宫缩，不利于胎儿的稳定。
5. 及时就医：一旦出现先兆早产的症状，应立即卧床休息并尽快就医。医生会根据具体情况制定治疗方案，确保母婴安全。
四、结语
先兆早产是孕期可能面临的严重问题之一，但通过科学的预防和护理措施，我们可以有效地降低其发生的风险。作为准妈妈，应时刻关注自身的身体状况和胎儿的发育情况，一旦出现异常症状应立即就医。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防先兆早产的重要措施之一。让我们共同努力，为宝宝的健康成长筑起一道坚实的防线。
（作者单位： 河北省廊坊市香河县人民医院）
