糖尿病，这个困扰着全球无数人的慢性代谢性疾病，究竟是怎样的存在？通过这篇文章，我们将为你揭秘糖尿病的真相，让你在面对这一疾病时，能够从容不迫，不再“糖”慌！
一、糖尿病的定义与分类
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌不足或作用受损所致。根据病因和临床表现，糖尿病大致分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。
二、糖尿病的典型症状与并发症
糖尿病的典型症状为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。然而，许多患者在早期并无明显症状，仅在体检或出现并发症时才被发现。长期高血糖可导致多器官组织损害，出现一系列并发症，如心脑血管病变、视网膜病变、肾脏病变、神经病变等，严重时可危及生命。
三、糖尿病的高危人群与风险因素
糖尿病的发病与多种因素有关，以下人群为糖尿病的高危人群：
1. 有糖尿病家族史：一级亲属患糖尿病者风险更高。
2. 饮食过多而不节制：营养过剩、肥胖或超重者风险增加。
3. 不良生活习惯：缺乏体力活动、高血压、高血脂及早发冠心病者。
4. 妊娠糖尿病史：有巨大儿分娩史或妊娠血糖增高者。
5. 年龄：40岁以上中老年人群患病率显著增高。
此外，现代研究显示，长期处于精神压力巨大的状态也是糖尿病的独立风险因素。这种慢性应激状态可能导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。
四、糖尿病的预防与治疗
糖尿病的预防应构筑三道防线，即一级预防、二级预防和三级预防。
1. 一级预防：树立正确的进食观和采取合理的生活方式，减少糖尿病的发生率。包括热量摄入适当、低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足的饮食，以及定期监测体重、增加运动量等。
2. 二级预防：定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。中老年人应将血糖测定列入常规体检项目。
3. 三级预防：预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展。包括早期诊断和早期治疗，以减少伤残和死亡率。
在治疗方面，糖尿病的综合治疗包括健康教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和血糖监测。患者应根据自身情况，在医生的指导下进行综合治疗。
糖尿病虽然是一种复杂的慢性疾病，但通过科学的预防和治疗，我们可以有效地控制它的发展。了解糖尿病的真相，采取正确的生活方式，定期监测血糖，及时就医，我们就能在面对糖尿病时，保持从容不迫的心态，不再“糖”慌！
（作者单位：河北省廊坊市固安县中医院）
