《健康不退休》小贴士

退休不意味着健康退场，保持健康的生活方式，让活力持续绽放。

一、坚持规律运动 每天适度锻炼，如慢跑、健身操等，增强体质。

二、合理均衡饮食 多吃蔬菜、水果、粗粮，减少高油高盐高糖食物摄入。

三、保持良好心态 积极乐观面对生活，保持愉悦心情，参与社交活动。

四、开启定期体检 健康体检。及时发现身体隐患。 （综合）