妊娠期糖尿病是指在妊娠期发生或孕期首次发现的不同程度糖耐量异常。随着生活水平的提高，这一“甜蜜负担”的发生率在全球范围内呈现上升趋势。妊娠期糖尿病不仅影响孕妇的健康，还可能对胎儿的生长发育造成不利影响。
本文将探讨妊娠期糖尿病的成因、影响，以及如何有效地应对这一情况。
妊娠期糖尿病的发生与多种因素有关。一方面，妊娠期间孕妇体内激素水平的变化会影响胰岛素敏感性，导致血糖升高；另一方面，孕期营养需求增加，但饮食不合理、运动不足等因素也可能导致糖耐量异常。
有家族糖尿病史的孕妇，其发生妊娠期糖尿病的风险相对增高。此外，年龄（高龄孕妇）、体型肥胖等也是影响妊娠期糖尿病发生的重要因素。
妊娠期糖尿病对母婴的影响是多方面的。首先，孕妇可能出现多饮、多食、多尿等症状，严重时可能导致酮症酸中毒，威胁母婴健康。其次，妊娠期糖尿病可能导致胎儿过大，增加剖宫产的风险，同时可能影响胎儿的生长发育，甚至导致胎儿畸形。此外，妊娠期糖尿病的孕妇血糖控制差，易导致羊水过多，进而导致胎膜早破、胎盘早剥、产后出血的风险相对增加。
妊娠期糖尿病一经发现，应及时就医并接受相关检查。医生会根据孕妇的血糖水平、症状等，制定个性化的治疗方案。通常采用饮食调整、运动指导、胰岛素治疗等方式控制血糖。治疗过程中，孕妇需密切监测血糖变化，遵循医生建议，以达到良好的治疗效果。
对于妊娠期糖尿病患者，自我管理至关重要。首先，合理饮食是关键，应遵循低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、升糖指数低的水果，适量摄入蛋白质、脂肪。其次，适当运动有助于降低血糖，孕妇可选择餐后半小时适当散步、孕妇瑜伽等轻松的运动方式。再者，学会监测血糖也是自我管理的一部分，孕妇可使用血糖仪进行日常血糖监测，以便及时调整饮食和运动方案。
此外，保持愉快的心情也是自我管理的重要方面，孕期情绪波动大可能影响血糖水平，因此孕妇需学会调节情绪，可通过与家人朋友交流、听舒缓音乐等方式舒缓压力。
对于妊娠期糖尿病，我们提出以下应对之道：
1. 定期产检：孕妇应定期进行产检，以便及早发现妊娠期糖尿病并采取相应措施。
2. 合理饮食：孕妇应控制糖分摄入，避免高糖食物，多吃蔬菜、升糖指数低的水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
3. 适量运动：孕妇可根据自身情况选择合适的运动方式，如餐后半小时适当散步、孕妇瑜伽等，以增强身体免疫力。
4. 自我监测：孕妇可使用血糖仪进行日常血糖监测，以便及时调整饮食和运动方案。
5. 保持良好心态：孕期情绪波动大可能影响血糖水平，孕妇需学会调节情绪，可通过与家人朋友交流、听舒缓音乐等方式舒缓压力。
6. 合理用药：在医生的指导下，部分孕妇可能需要使用胰岛素控制血糖。孕妇应遵医嘱用药，切勿随意停药或更改剂量。
妊娠期糖尿病虽为母婴带来一定负担，但通过科学合理的应对措施，可有效控制病情，保障母婴健康。
孕妇及其家人应充分了解妊娠期糖尿病的相关知识，做好自我管理，积极应对这一甜蜜负担。
（作者单位：河北省廊坊万福妇产医院）
