妊娠高血压（pregnancy-induced hypertension, PIH）是一种孕妇在妊娠期间出现的血压升高的疾病。它是一种常见的并发症，影响着全球范围内大约5%-10%的孕妇。
妊娠高血压不仅会对孕妇本人造成严重的健康问题，而且还会增加妊娠并发症的风险，如早产、胎儿生长受限和子痫前期等。因此，预防和治疗妊娠高血压是保护孕妇和胎儿健康的关键。
一、妊娠高血压的定义和症状
妊娠高血压是指在妊娠期间出现血压升高、水肿、蛋白尿等症状的疾病。轻度妊娠高血压可能会在分娩后自行恢复，但严重的情况下可能会导致脑出血、胎盘早剥、胎儿窘迫等并发症，甚至危及母婴生命。常见的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊、上腹痛等。
二、妊娠高血压的预防
1. 健康饮食：合理饮食，保持营养均衡，控制盐和脂肪的摄入。摄入足够的钙、镁、锌等矿物质，有助于降低血压。
2. 适量运动：适当的有氧运动可以增强心血管功能，预防妊娠高血压。建议孕妇在妊娠早期开始适当锻炼，如散步、瑜伽等。
3. 控制体重：孕期合理增重，过度肥胖会增加患妊娠高血压的风险。定期进行体重监测，合理控制饮食。
4. 定期产检：孕妇应定期进行产前检查，及时了解自己的身体状况和胎儿的发育情况。医生可以及时发现并预防妊娠高血压等疾病。
5. 保持良好的心理状态：情绪波动、精神压力等因素可能影响血压，孕妇应保持心态平和，避免过度紧张和焦虑。
三、妊娠高血压的治疗
1. 药物治疗：对于轻度妊娠高血压，医生可能会开具降压药等药物治疗。应根据孕妇的身体状况和医生的建议选择合适的药物。
2. 休息和睡眠：保证充足的休息和睡眠，有助于缓解症状。如果孕妇出现妊娠高血压的症状，应立即停止活动，躺下休息。
3. 监测血压：孕妇应定期监测血压，了解血压变化情况。如有异常，应及时就医。
4. 左侧卧位：孕妇在休息和睡眠时，应采取左侧卧位，有助于减轻心脏受压和下肢静脉回流。
5. 产科治疗：对于严重妊娠高血压，可能需要提前分娩或剖宫产等产科治疗措施，以保障母婴安全。
结语
妊娠高血压是一种常见的妊娠期疾病，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。通过健康饮食、适量运动、控制体重、定期产检、保持良好的心理状态等方法，可以有效地预防妊娠高血压。
如出现相关症状，应及时就医并遵循医生的治疗建议。本文旨在提供妊娠高血压的一般知识和建议，具体病情需结合个人情况进行诊断和治疗。
（作者单位：河北省霸州市妇幼保健院）
