怀孕是一个充满喜悦的时期，但也是一个身体承受巨大变化的过程。在此期间，孕妇容易受到一些常见疾病的困扰，这些疾病若得不到及时处理，可能影响母婴健康。然而，通过科学的管理和适当的预防措施，大多数孕期疾病是可以有效避免的。本文将介绍孕期常见疾病的种类，并提出相应的预防和处理方法。
一、孕期常见疾病的种类
1、孕期贫血：妊娠期贫血是孕妇常见问题。孕妇在怀孕过程中，胎儿的生长需要大量的营养和血液供给，尤其是铁质。如果孕妇的铁储备不足，就容易导致贫血。贫血可能引发疲劳、乏力，甚至影响胎儿的正常发育。治疗孕期贫血主要通过补充铁剂来改善，同时建议孕妇多食用富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等。此外，补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果，也有助于促进铁的吸收。
2、妊娠期高血压：是指孕期血压升高，严重时可能发展为子痫前期或子痫抽搐，这对母婴的健康构成威胁。预防妊娠期高血压的关键在于定期监测血压，并保持健康的生活方式。如果孕妇出现血压升高的迹象，应及时就医，避免疾病加重。孕妇应避免摄入过多盐分，同时保持适度运动和良好的作息习惯，以帮助控制体重和血压。严重的妊娠高血压可能需要药物治疗，按时遵医嘱用药是治疗的重要措施。
3、妊娠期糖尿病：是孕妇在怀孕期间发生的糖代谢异常，通常是因为孕期激素变化影响了胰岛素的正常功能，导致血糖升高。妊娠期糖尿病若不加以控制，可能会对孕妇和胎儿产生负面影响，包括胎儿过重、早产或新生儿低血糖等问题。孕妇在怀孕24至28周时，通常会进行糖耐量测试以筛查是否患有糖尿病。若诊断为妊娠期糖尿病，建议通过合理饮食来控制血糖，如减少高糖食物的摄入，增加膳食纤维，并结合适量运动。此外，医生可能会根据情况建议使用胰岛素治疗。
4、孕期便秘：通常由于妊娠期内子宫不断增大，压迫胃和肠道，导致肠胃蠕动功能减弱，引发便秘。也可因为孕激素的变化导致肠道蠕动减缓，造成便秘。便秘不仅让孕妇感到不适，长期便秘还可能引发痔疮等问题。为缓解便秘，孕妇应增加膳食中的纤维素摄入，如多吃水果、蔬菜和全谷类食物，保证足够的水分摄入。此外，适度的运动，如孕妇瑜伽或散步，有助于促进肠道蠕动。保持规律的排便习惯，也能帮助减轻便秘症状。
5、孕期水肿：常见于孕中期和晚期，多发生在脚踝部位。水肿通常是由于体内液体积聚所引起的，并且随着胎儿增大，压迫血管和淋巴管可能导致水肿症状加重。为减轻水肿，孕妇可以通过抬高双腿，改善血液循环。同时，避免长时间站立或坐着，适当活动有助于缓解症状。此外，穿着弹力袜可以有效促进血液流动，减少水肿的发生。
二、孕期疾病的有效预防
1、定期进行产前检查：通过定期的产前检查，医生可以实时监测孕妇的健康状况，及时发现潜在的健康问题，如高血压、糖尿病、贫血等。孕妇应按时参加所有推荐的产前检查，并严格遵循医生的建议和指导。产前检查不仅可以帮助孕妇了解自己和宝宝的健康状况，还能为孕妇提供个性化的健康管理方案。
2、保持健康的饮食和生活方式：孕妇应根据医生的建议，合理搭配饮食，确保摄入足够的营养，包括蛋白质、铁、钙、叶酸等，帮助胎儿健康发育，并减少孕期贫血和其他营养缺乏症的风险。同时，孕妇应避免高糖、高盐、高脂肪的食物，保持均衡饮食。此外，保持适度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，能够增强体质，预防孕期高血压、糖尿病等疾病的发生。规律的作息、充足的睡眠和积极的心态也是孕期健康的保证。
3、控制体重和避免过度增加：孕期体重的增加应根据孕妇的初始体重和医生的建议来进行合理控制。体重过度增加可能会增加妊娠高血压、糖尿病、早产等风险。孕妇应注意饮食的健康和营养，避免过多摄入热量，并通过适度的运动来帮助控制体重。定期监测体重，确保体重增长符合健康标准，有助于维持健康的孕期状态。
4、保持良好卫生习惯：为了有效预防孕期常见疾病，孕妇在平时还要养成良好的卫生习惯，日常要勤洗手，尤其在接触病人后，或是便后一定要洗手。另外，要及时更换和清洗内衣裤，日常洗漱用品也要与家人分开使用，降低交叉感染的概率。
（作者单位：广西壮族自治区柳州市人民医院）
