呼吸道传播疾病是一类常见传染病，主要通过飞沫传播，好发于冬春季、人群密集场所。为有效防控这类疾病，需了解一些基本防控小知识。以下几点建议，助你轻松应对呼吸道传播疾病。
1. 了解常见呼吸道传播疾病
常见呼吸道传播疾病有流行性感冒、麻疹、水痘、猩红热、结核病、百日咳等，通过飞沫、空气、接触等方式传播。这些疾病症状各异，但通常会有发热、咳嗽、喉咙痛、皮疹、乏力等症状。了解这些疾病特征和传播途径，有助于我们更好地预防和控制它们的传播。
2. 戴口罩，积极阻断传播途径
戴口罩是预防呼吸道传播疾病的重要措施之一。在公共场所、人群密集的地方，以及接触呼吸道疾病患者时，应规范佩戴医用外科口罩，可有效阻挡飞沫中的病菌，降低感染风险。
3. 注意个人卫生，勤洗手
个人卫生是防控呼吸道传播疾病的基础，要养成勤洗手的好习惯，尤其是在咳嗽、打喷嚏、接触公共物品后，要用肥皂和流动水洗手，或者使用含酒精的手消毒剂规范进行手卫生。应避免随地吐痰，因患者痰液中含有大量致病菌，干燥后容易飘浮在空气中，造成传播。
4. 增强免疫力，接种疫苗
免疫力是人体抵抗病毒和细菌的重要防线。可通过接种疫苗增强免疫力，降低感染风险。例如，接种流感疫苗、肺炎疫苗、麻疹疫苗和水痘疫苗等，可有效预防相关疾病。儿童、老年人和慢性病患者等易感人群，更应重视疫苗接种。
5. 保持通风，减少接触
保持室内空气流通，勤开窗通风，可有效降低室内致病菌浓度。同时，尽量避免到人群密集的公共场所，避免近距离接触呼吸道疾病患者。
6. 积极治疗，避免传染
呼吸道传播疾病患者应尽早治疗，以减轻症状、缩短病程。患者应遵循医生建议，按时服药、注意休息、保持良好饮食习惯。同时，避免到公共场所活动，减少与他人接触，必须外出时，规范佩戴外科口罩，降低传播风险。
7. 健康生活方式，增强体质
保持健康生活方式，也是预防呼吸道传播疾病的重要措施。合理膳食，适当摄入高蛋白、高维生素食物，如鱼肉、鸡肉、橙子、苹果等。规律作息，避免熬夜、劳累过度。适当运动，增强体质，提高身体免疫力。
总之，呼吸道传播疾病的防控需从多方面入手，知晓疾病特征，做到戴口罩、注意个人卫生、增强免疫力、保持通风、积极治疗和健康生活方式等措施，就能有效预防和控制呼吸道疾病的传播。让我们共同努力，保护自己和他人的健康。
（作者单位： 河北省沧州市人民医院）
