现在越来越多的人注重健康、热爱运动，不过，在大家做各种运动时，很多人会有一些运动损伤，其中最常见的就是膝关节疼痛了。
膝关节医生有时看病人片子很好，没有骨折，脱位，关节间隙也好，但是病人就是痛，这时候医生建议做MRI 检查因为在膝关节中关节表面有软骨，半月板，韧带，这些组织不含钙，所以在X线，CT 不显影。只有在核磁共振能看见，所以我们要诊断软骨，半月板，韧带的损伤一定要做核磁共振，才能诊断。所以在X线和CT 检查都没有改变的情况下酌情做核磁共振非常有必要。
核磁共振成像（MRI）作为一种无创、无辐射、软组织分辨率高的检查方法，能够在矢状位、轴位、冠状位多方位、多参数成像，成为了膝关节疾病诊断的重要工具。
膝关节MRI检查适应症
1.膝关节骨性关节炎：这是一种退行性变，是中老年人的常见病、多发病。核磁共振检查可以显示软骨磨损和局部缺损的情况，以及骨质增生、关节游离体、继发性滑膜炎、半月板退变等情况。
2.膝关节外伤：核磁共振除了可以清晰地显示膝关节外伤部位肌肉软组织水肿情况，半月板损伤的程度、类型、前后交叉韧带、内外侧副韧带损伤、撕裂的程度类型，以及隐匿性骨折，并且对于膝关节软骨损伤的显示有着重要的作用。膝关节外伤的全面显示及评估，对于医生制定治疗方案非常重要，可以帮助确定是否需要手术治疗以及手术的方式和范围。
3.关节积液：当膝关节内部出现积液时，核磁共振检查可以清晰地看到积液的量和分布情况以及积液的信号特点，以及积液周围滑膜、关节囊的情况。这有助于医生判断积液的性质和原因，从而制定好的治疗方案。
4.滑膜病变：滑膜是关节囊内关节软骨周缘含丰富血管的结缔组织，滑膜细胞的再生能力很强，受损伤后易于修复，且过度增生形成结节、绒毛，形成病变。磁共振能够清楚显示滑膜增生的位置、形态、其信号特点及对周围骨质、韧带的侵蚀情况，再结合病人的年龄、临床病史及症状，从而对滑膜病变进行分类、分型及诊断、并且能够显示病变的严重程度，从而有利于临床医师制定相应的治疗方案。
5.膝关节诸组成骨的信号异常（例如肿瘤、骨髓再转化等）
日常生活中学会以下几点，保护膝盖健康！
1.正确选择锻炼方式
当我们年纪大了，膝关节就会有一些不可逆的损伤。因此，中老年人要合理地选择锻炼方式。通常爬山、下山、下楼梯、深蹲等，会使膝关节承受更大的压力和摩擦，加剧膝关节的伤害，因此中老年人不适合这些运动。中老年人要注意保持膝关节的健康，可以通过游泳、骑车、散步、慢跑等锻炼方式，对膝关节的损伤较轻，适合于中老年人。
2.充分的进行热身活动
运动前要做好准备活动，不进行热身，就开始锻炼，不但会消耗体能，还会给关节带来严重的损伤。因此，做好热身运动是防止关节损伤的重要措施。
3.合理控制运动容量
每个人的身体素质不一样，适合的运动强度也不同，运动量需要根据个人的身体状况决定，在运动初期需要小强度的运动，随着身体素质的提高，在逐渐的增加运动强度。
4.佩戴专业护具
如果在运动的时候姿势不对，可以使用专业的护具进行矫正和保护。在运动的过程中需要注意前后的拉伸，同时需要注意姿势，尽量避免膝关节内翻。必要的时候可以佩戴相应的护具保护膝关节。特别提醒女性朋友不要穿过高的高跟鞋。常穿高跟鞋与女性髌骨软化有很大关系。
5.及时补充营养
随着年龄的增长，人体骨骼也会衰老，进而出现老人走不远、走几步路就腿疼、不敢迈大步、关节疼痛、脊背佝偻等问题。而适量的通过补钙（食补加药补）、晒太阳及合理的运动，可以很好地预防和改善这些症状，使骨骼更加健康。
（作者单位：河北省沧县医院）
