糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其并发症是导致患者生活质量下降和死亡的主要原因。为了守护全身健康，糖尿病并发症的预防与护理显得尤为重要。以下是几个关键方面的预防措施和护理建议。
1. 控制血糖：基础与关键
控制血糖是预防糖尿病并发症的基础和关键。糖尿病患者应遵循医嘱，合理使用降糖药物，如胰岛素和口服降糖药，并定期监测血糖，确保血糖水平保持在正常范围内。通常，空腹血糖应控制在3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应控制在≤8.0mmol/L。糖化血红蛋白（HbA1c）应控制在≤6.5%。此外，饮食控制和适度运动也是维持血糖稳态的重要手段。
2. 管理血压与血脂：双重保障
高血压和高血脂是糖尿病并发症的重要危险因素。糖尿病患者应定期监测血压和血脂，合理使用降压和降脂药物，并注意饮食控制，减少食盐和高脂食物的摄入。高血压患者应保持血压在140/90mmHg以下，以降低心血管并发症的风险。同时，通过健康饮食和规律运动，保持血脂在正常范围内。
3. 戒烟限酒：降低风险
吸烟和饮酒都会增加糖尿病并发症的风险。糖尿病患者应戒烟限酒，以降低心血管疾病、神经病变和视网膜病变等并发症的发生率。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和充足睡眠，也有助于控制病情。
4. 定期体检：早期发现
定期体检有助于早期发现糖尿病并发症，及时采取措施进行干预。糖尿病患者应定期进行眼底检查、肾功能检查、神经功能检查等，以及时发现并治疗并发症。心血管检查也是必不可少的环节，能够第一时间掌握患者的健康状况。
5. 心理护理：关爱心灵
糖尿病患者在生活中常常会感到孤独和焦虑，给予适当的心理支持至关重要。家属和朋友的理解和陪伴，以及医护人员的心理支持，可以帮助患者减缓病痛带来的心理压力，增强抗病信心。
6. 健康教育：自我管理
对糖尿病患者进行知识教育和技能培训，可以帮助他们更好地管理自己的健康。定期参与糖尿病教育活动，学习血糖监测、饮食搭配、药物使用等实用技能，通过知识的积累促进行动的转变。自我管理能力的提升，有助于患者更好地控制病情，减少并发症的发生。
综上所述，糖尿病并发症的预防与护理需要患者、家属和医护人员的共同努力。
通过控制血糖、管理血压与血脂、戒烟限酒、定期体检、心理护理和健康教育等措施，可以降低糖尿病并发症的风险，提高患者的生活质量，延长寿命。让我们共同努力，守护全身健康，共创美好未来。
（作者单位： 河北省迁西县人民医院）
