骨折，作为骨骼完整性和连续性的中断，常常伴随着疼痛、肿胀和关节功能受限等症状。骨折后的康复训练是恢复患者功能、减轻症状、促进愈合的重要步骤。
以下是对骨折患者康复训练的科学指导，旨在帮助患者更好地理解并积极参与康复过程。
一、初步评估与个性化计划
康复训练开始前，专业医师或康复师会对患者的骨折类型、位置、严重程度以及整体健康状况进行全面评估。基于评估结果，为患者制定个性化的康复计划，确保训练的安全性和有效性。
二、初期肌肉训练
在骨折初期，由于骨折端尚未完全愈合，稳定性不足，训练应以肌肉训练为主。肌肉训练不仅能够促进血液循环，减轻疼痛和肿胀，还能有效防止肌肉粘连和萎缩。上肢骨折患者可通过握力器、臂力器进行锻炼；下肢骨折患者则可通过蹲起活动进行；腰部或脊椎骨折的患者，则可通过单杠运动或平板支撑进行锻炼。
三、关节活动训练
随着骨折端的逐渐稳定，可在医师指导下进行关节活动训练，如等长伸缩训练、骨牵引等。这些训练有助于促进关节功能的恢复，防止肌肉萎缩。关节活动应在无痛范围内进行，逐渐增加运动幅度和范围，避免过度拉伸和损伤关节。
四、抗阻力训练与肌力训练
进入骨折后期，当骨折端已稳定时，可进行抗阻力训练，如俯卧撑、引体向上、深蹲、哑铃、杠铃等运动。抗阻力训练能够增加肢体的阻力，使肌肉的力量和运动强度逐渐恢复正常。同时，肌力训练也是康复训练中不可或缺的一部分，它能够调节平衡协调能力，增加个人体能。
五、功能性锻炼与日常生活技能恢复
功能性锻炼旨在帮助患者恢复日常生活能力和活动功能。通过动态平衡训练、柔韧性练习和有氧训练，可以提高患者的平衡感、关节灵活性和心肺功能。
六、辅助器具与设备的使用
在康复训练过程中，辅助器具和设备如牵引器、矫形器等，能够提供额外的支持和保护，有助于稳定骨折部位，促进骨折愈合。患者应遵循医师或康复师的建议，正确使用这些器具，并定期进行检查和调整。
七、饮食与营养支持
骨折患者的康复过程中，饮食与营养支持同样重要。患者应多吃富含优质蛋白和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、大骨头汤等，以加速骨折的愈合和康复效果。
八、定期复查与调整
康复训练是一个持续的过程，患者应定期进行康复评估和调整，以确保训练效果并避免过度训练带来的不适。同时，保持良好的生活习惯和适度的运动也是康复成功的关键。
综上所述，骨折患者的康复训练是一个全面、系统的过程，需要在专业医师或康复师的指导下进行。
通过科学的训练方法和个性化的康复计划，患者有望更快地恢复功能，重返正常生活。
（作者单位：河北省河间市人民医院）
