世界卫生组织关于健康的定义

世界卫生组织关于健康的定义:“健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康。也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。

1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；

3.善于休息，睡眠良好；

4. 应变能力强，能适应各种环境变化；

5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；

7. 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；

9.头发光洁，无头屑；

10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

心理健康的十条标准：

1.有足够的自我安全感；

2.对生活的理想切合实际；

3.不脱离周围的现实环境；

4.能充分了解自己并对自己的能力做出适度的评价和估计；

5.能保持人格的完整和谐；

6.善于从经验中学习；

7.保持良好的人际关系；

8.能适度的发泄情绪和控制情绪；

9.在符合集体要求的前提下，有限度的发挥个性；

10.在不违背社会规范的前提下，能适当的满足个人的基本需求；

概括起来其实包括有四个方面：

1.身体健康；

2.心理健康；

3.社会适应性强；

4.道德高尚。世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。“五快”吃得快：是指胃口好、不挑食、吃得迅速，表明你的内脏功能正常。注意：“吃得迅速”不是指狼吞虎咽，是指胃口好，吃什么都香，不感到难以下咽，吃东西一定要细嚼慢咽。便得快：是指上厕所时很快排通大小便，表明你肠胃功能良好。睡得快：是指上床即能熟睡、深睡。

世界卫生组织提出的最新健康概念：

一、身体健康

1.有充沛的体力，能从容不迫担负日常生活的繁重工作，而不感到过分紧张和疲劳。

2.乐观，积极。乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变能力强， 能适应外界环境的各种变化。

5.能抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂协调。

7.眼睛明亮，反映敏捷，眼睛不易发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽， 无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

二、心理健康

1、有足够的自我安全感。

2、对生活的理想切合实际。

3、不脱离周围的现实环境。

4、能充分了解自己并对自己的能力做出适度的评价和估计。

5.能保持人格的完整和谐。

6.善于从经验中学习。

7.保持良好的人际关系。

8.能适度的发泄情绪和控制情绪。

9.在符合集体要求的前提下，有限度的发挥个性。

10.在不违背社会规范的前提下，能适当的满足个人的基本需求。

世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：

1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息， 睡眠好。

4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

5.能够抵御一般 感冒 和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

（综合）