妊娠期糖尿病患者如何合理调整饮食

妊娠期糖尿病对母婴健康带来的危害是极大的，这是一种体内糖代谢功能失常引起的疾病。患病孕妇如若不加以重视和及时诊治，不仅会导致羊水过多、胎儿早产、流产、巨大儿、死胎、酮症酸中毒或感染的现象出现，也容易引发新生儿低血糖、呼吸窘迫综合征。通常来说，妊娠期患糖尿病一般受如下因素影响：一是孕妇自身体重，二是年龄，三是家族遗传。研究表明，通过合理调整饮食，妊娠期糖尿病患者可以有效控制自身的血糖指标，使之尽可能维持在正常范围之内。因此，为了有效控制病情，应积极调整饮食，注意自身健康。本文将对妊娠期糖尿病患者如何调整饮食进行介绍。

1.饮食误区要了解

在饮食方面，有些妊娠期糖尿病患者认为汤的营养价值很高，然而在短时间内喝汤会导致患者体内的血糖指标迅速提升。因为汤类食物易于消化、吸收，因此升糖速度相对较快，所以不建议饮用过多，以免导致血糖水平不易控制。在进食时，患者应先吃蔬菜，然后再吃肉类，并且所食用的肉类脂肪含量不能过高，最后再吃碳水类和汤类。此外，虽然总体上水果含糖较高，但部分水果的含糖量是相对较低的，因此只要合理控制食用量，也能满足孕妇身体所需的维生素需求。而对于主食，有些妊娠期糖尿病患者认为食用主食会导致血糖升高，因此不宜食用过多主食。然而人体一天的能量一般需要主食来提供，倘若主食吃得少，那么也会导致孕妇营养不良。

2.合理调整饮食的方式

2.1高热量食物合理摄入

妊娠期糖尿病患者应做到膳食平衡，对于高热量的食物，除了要控制量以外，还应该搭配食用低热量的水果和蔬菜，这样不仅能充分补充人体的营养物质，还能缓解妊娠期糖尿病患者身体的不适，从而达到良好的糖尿病治疗效果。

2.2少食多餐

为了对血糖指标进行有效控制，患者每日应少食多餐，因为一次食用过多的食物会使身体血糖急剧上升，这会加重糖尿病病情，不利于后期治疗。因此妊娠期糖尿病患者应每天少量多次进餐，这样才能减少饥饿感，并且还能补充身体每日所需的营养。

2.3高含糖食品少吃或不吃

食用高含糖的食物容易导致体内血糖升高，比如冰糖、果糖、砂糖等，这些都会给患者的身体带来极大的危害。因此妊娠期糖尿病患者应高度重视这一点，尽量不食用或少食用高含糖食品。

2.4多吃含膳食纤维的食物

为了补充身体所需的高纤维素，妊娠期糖尿病患者可适当多食用五谷杂粮或糙米等主食，以及豆类、蔬菜类、菌类等。同时，对于一些低糖水果和果汁，适当食用也是可以的，这样不仅能控制血糖，还利于身体康复。

对于妊娠期糖尿病患者而言，为了能够减轻症状，确保身体早日恢复健康，减少疾病给自身和胎儿带来的危害，在饮食方面要予以重视，因此合理调整饮食尤为重要，这样才能为母婴健康保驾护航。

（作者单位：河北省唐山市妇幼保健院）

图片来源：千图网