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预防龋齿，保持口腔健康

□ 胡广兵

龋齿是一种较为常见的疾病类型，俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”龋齿作为威胁人体健康的疾病类型，目前已经被世卫组织和癌症和心血管疾病并列为三大优先预防疾病范畴中。在体检及治疗过程中患龋的人越来越多，下面，简单为大家介绍有关龋的有关常识。

一、龋齿是什么

“龋齿”，又叫“虫牙”，意思是牙齿上有个窟窿，“虫牙”是由多种原因引起的，比如由细菌和其他原因引起的，都会对牙齿造成损害。“虫牙”的主要表现是患者牙齿上会出现白斑或者是褐色的小点，同时还会有牙齿疼痛，牙齿敏感，口腔有异味，慢慢的会出现龋齿。龋齿是一种危害人类身体的常见病和多发病，通常不会威胁到人类的生命，但是会导致一系列的并发症，如牙髓病、根尖周病等，对人体的身体有很大的危害。

二、哪些人更容易长蛀牙

1.有不良的膳食习惯，例如喜欢吃甜食和饮料等高糖食品；

2.无良好的口腔健康状况，例如：无良好的刷毛行为或未养成良好的行为；

3.防龋性较弱，例如：分泌的涎液较少，牙齿排列紊乱。

三、龋齿的表现有哪些

初期龋齿一般不会有任何的疼痛和不适，但是随着病情的发展，特别是出现了比较深的龋洞，会使龋损处产生比较敏感的反应，比如对冷、甜、辣的刺激比较敏感，稍微吃一点凉的或者热的东西，都会导致疼痛和不适，如果有食物残渣嵌在龋洞里，也会有疼痛感。

四、做好以下三步防止蛀牙

第一步：保护好你的嘴巴，防止病菌滋生。

不干净的嘴巴，会滋生大量的病菌，因此，做好牙齿的清洁是防止蛀牙的重要方法。每天三顿饭后要认真刷一次牙，可以抑制和抑制细菌滋生。年轻人不可在睡觉之前进食，特别是糖果，因为这样会导致糖分在齿间堆积，腐蚀牙齿。

第二步：使用含氟牙膏，增强防龋齿的抵抗力。

氟离子是机体的一种重要的营养成分，在维持牙齿的硬度以及防止病菌的滋生方面发挥重要的功能。含氟牙膏是一种既方便又有效的方法。

第三步：调整膳食，减少糖分的摄取。