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默认口腔溃疡又被称为阿弗他溃疡，是口腔内或牙龈根部出现的小且浅的病变，口腔溃疡不同于唇疱疹，不会出现在嘴唇表面，也不会传染，但是会引起溃疡部位的疼痛，并导致说话或者及饮食困难，一般情况下，口腔溃疡可以在一至二周内自行消退，如果口腔溃疡格外大或者极度疼痛，以及长时间不能自行痊愈，则需要至医疗机构内接受科学有效的治疗。
口腔溃疡的的发病成因具有多样化特点：1.因牙科治疗、过度刷牙、运动事故或者意外咬伤脸颊等造成口腔轻度损伤；2.使用含有十二烷基硫酸钠的牙膏或漱口水；3.食用高敏感性、刺激性强、辛辣或者酸性食物；4.饮食缺乏维生素B-12、锌、叶酸盐或铁等；5.对口腔中某些细菌产生过敏反应；6.幽门螺杆菌可能会引起消化性溃疡；7.家族病史，如果是复发性口腔溃疡，其通常是由于家族病史引起的，家族病史可能是由于遗传或环境中的共同因素引发的，比如食物过敏等；8.其他因素，例如：月经期间激素变化或者情绪紧张等。
口腔溃疡的防治，可以从以下几点入手：首先，注意日常生活中的饮食。尽量避免食用刺激性强的食物或者过敏性食物，少喝酒及碳酸饮料等刺激伤口的饮品，以免刺激伤口；其次，选择食用健康的食物。多吃富含维生素C的新鲜水果及凉拌蔬菜，多食用新鲜酸奶以及奶酪等奶制品，避免吃太硬或者纤维太粗的食物，以免刺激口腔伤口，导致口腔溃疡的发生；其三，养成良好的口腔卫生习惯。养成良好的口腔卫生习惯，能够有效避免口腔溃疡的发生，例如：用餐后勤刷牙，每天至少两次，尽量使用牙线剔牙，牙线能够保证口腔清洁，去除一切可能引发口腔溃疡的食物，使用软毛牙刷，防止刷毛刺激口腔组织，避免使用含有月桂醇硫酸钠的牙膏及漱口水等；其四，保护口腔。如果使用牙箍或者其他牙科用具，需要请牙科医师使用矫正蜡等医疗工具，遮盖其锐利边缘，防止口腔被刮伤；最后，减轻生活及学习压力。压力过大、情绪过重也是引发口腔溃疡的因素之一，如果口腔溃疡的发生与压力过大有关，可以通过听音乐、运动或者转移注意力等技巧，减轻压力，避免口腔溃疡的发生。
（作者单位：河南省禹州市中心医院）
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