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默认你是否曾在吃冷热食物时感觉牙齿刺痛？或者在刷牙时，牙龈出血带来的不安？这些都是牙齿敏感的典型症状。牙齿敏感，也被称为牙本质过敏症，可能由多种病因，包括牙周病、牙龈萎缩、牙齿磨损断裂等。
一、牙齿敏感的原因
牙周病：牙周病是牙齿敏感的最常见原因之一。它通常由牙菌斑和牙结石引起，这些细菌和结石在牙齿周围形成并堆积，引起牙龈炎症和牙槽骨吸收。随着时间的推移，这会导致牙龈萎缩和牙根暴露，从而使牙齿 对冷热刺激更加敏感。
牙龈萎缩：某些口腔卫生习惯，如过度刷牙或使用硬毛牙刷，可能导致牙龈萎缩。牙龈萎缩会使支撑牙齿的骨头暴露出来，从而增加牙齿敏感的风险。
牙齿磨损或断裂：长期使用硬质牙刷或磨牙习惯，可能导致牙齿磨损或断裂。当牙齿的珐琅质被磨损或破坏时，牙齿的内部结构会变得更加敏感。
口腔疾病：一些口腔疾病，如龋齿、牙髓炎等也可能导致牙齿敏感。这些疾病通常需要牙医进行治疗，以防止进一步损坏。
二、牙齿敏感的症状
冷热刺激痛：当吃冷热食物，或者喝冷热饮料时，牙齿可能会感到刺痛或不适，这种刺激可能持续数秒至几分钟。
刷牙时牙龈出血：牙龈炎症可能导致刷牙时出血。这通常表明牙周病正在进展。
咀嚼困难：由于牙齿敏感或牙龈炎症，患者可能会觉得咀嚼食物很困难，或者在咀嚼时感到疼痛。
口臭：牙周病和口腔卫生不良可能导致口臭。保持口腔清洁是缓解口臭的关键。
三、如何缓解牙齿敏感
改善口腔卫生：定期刷牙和使用牙线是保持口腔卫生的关键。建议每天刷牙两次，每次刷牙时间至少两分钟。同时，使用牙线清洁牙缝，以去除牙菌斑和食物残渣。定期看牙医也是保持口腔健康的重要步骤。
使用抗敏感牙膏：抗敏感牙膏可以帮助减少牙齿敏感的症状。它们通常含有硝酸钾、氯化钾等成分，可以封闭开放的牙本质小管，从而减少冷热刺激引起的疼痛。使用抗敏感牙膏至少两周后，可以明显缓解牙齿敏感症状。
避免刺激性食物和饮料：冷热食物和饮料，如冰激凌、热咖啡等可能加重牙齿敏感。尽量减少这些食物和饮料的摄入，可以帮助缓解牙齿敏感。
使用护齿器：在刷牙和使用牙线之前和之后使用护齿器可以帮助封闭开放的牙本质小管，从而减少冷热刺激引起的疼痛。护齿器也可以在吃冷热食物时使用，以减少牙齿敏感的症状。
定期进行口腔检查和洁牙：每六个月到一年进行一次口腔检查和洁牙是预防口腔疾病的关键。这可以帮助早期发现并治疗牙周病和其他口腔问题，从而预防牙齿敏感的发生。
注意饮食习惯：保持均衡的饮食有助于维护口腔健康。多摄入富含钙、磷和维生素的食物可以帮助强化牙齿和骨骼。同时，尽量避免过多摄入糖分和酸性食物，以防止龋齿和其他口腔问题。
正确刷牙和使用牙线：采用正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法）和使用牙线可以有效清除牙菌斑和食物残渣，预防牙周病和其他口腔问题。刷牙时使用软毛刷，避免过度用力或使用硬毛刷，以防止牙龈的损伤和牙齿磨损。
补充营养素：适量补充维生素C、维生素D和钙等营养素可以增强口腔健康。这些营养素有助于维护牙龈和牙齿的结构完整性，预防口腔疾病的发生。
四、特殊情况的处理
重度牙齿敏感：如果牙齿敏感症状持续严重，影响日常生活，建议咨询牙医。牙医可能会建议使用脱敏剂、封闭剂等治疗方法，或者进行牙髓治疗、填充或冠修复等手术来减轻疼痛。
牙龈萎缩：牙龈萎缩通常需要牙周治疗，包括深层清洁、去除牙菌斑和结石等。在医生的指导下，使用一些局部药物或手术方法也可能有助于改善牙龈萎缩。
牙齿磨损或断裂：如果牙齿磨损或断裂导致敏感，可能需要使用抗敏感牙膏、封闭剂或填充物等。对于严重的磨损或断裂，可能需要考虑牙冠修复或植入人工牙齿。
口腔疾病：如果牙齿敏感是由口腔疾病引起的，如龋齿或牙髓炎，可能需要牙医进行相应的治疗，如填充、根管治疗等。
牙齿敏感是一个常见的问题，可能由多种原因引起。了解牙齿敏感的原因和症状，采取有效的缓解措施，以及及时就医治疗是维护口腔健康的关键。通过改善口腔卫生习惯、使用抗敏感产品、避免刺激性食物和饮料等措施，可以减轻牙齿敏感的症状。重度牙齿敏感或其他口腔问题，应及时就医。
（作者单位：四川省中江县广福中心卫生院）
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