先兆早产的预防与护理

先兆早产，这是一个对准妈妈们来说既焦虑又恐惧的名词。但了解先兆早产的症状，积极采取预防和护理措施，可以大大降低早产的风险。本文将为大家详细介绍先兆早产的定义、症状、日常护理和预防方法。

一、先兆早产的定义和症状

先兆早产是指妊娠满28周至不足37周，出现规律宫缩，但宫颈尚未扩张，经阴道超声测量宫颈长度≤2cm。此时，胎儿虽然尚未完全发育成熟，但相对较脆弱，易受外界影响。常见的症状包括：

1.下腹部疼痛或腰痛。2. 阴道有少量出血或是血性分泌物。3. B超检查提示宫內妊娠，宫颈长度≤2cm。4. 妊娠在28~37周，出现规律宫缩（每20分钟4次或60分钟内8次），宫颈管进行性缩短，但宫颈尚未扩张。

二、日常护理

1. 卧床休息：保胎期间，孕妇应卧床休息，尽量减少活动。严禁性生活，保持情绪稳定，避免紧张。

2. 心理护理：了解早产的原因和过程可以帮助孕妇减轻焦虑和压力。避免顾虑不安，保持积极的心态有助于减少早产的发生。孕妇良好的身心状况可以降低早产的风险。

3. 饮食护理：合理饮食，少食多餐，以易消化、高纤维、高蛋白、高维生素饮食为宜。避免过饱或饥饿，这可能影响子宫的稳定性。

4. 会阴部清洁：保持会阴部的清洁，预防感染。避免便秘、咳嗽等引起腹腔压力升高的因素。

三、哪些人容易发生早产

1. 有早产史的孕妇：再次妊娠时，发生早产的几率相对较高。

2. 特别年轻、特别高龄、特别胖、特别瘦的人群：这些因素可能影响子宫和胎盘的稳定性，增加早产的风险。

3. 孕妇有宫颈疾病或做过宫颈手术、宫颈激光等情况：这些因素可能影响宫颈的弹性或稳定性，导致早产。

4. 孕妇怀有双胎、巨大儿或孕妇羊水过多：这些情况可能导致子宫过度膨胀，增加早产的风险。

5. 妊娠并发症：如前置胎盘、妊娠高血压、胎盘早剥等：这些并发症可能增加早产的风险。

四、如何预防早产的发生

1. 定期产前检查：定期进行产前检查，了解胎儿的发育情况，配合医生的孕期指导。如有早产先兆应及时找出早产原因，有目的进行治疗。

2. 加强科学营养：孕期饮食结构合理，加强科学营养。避免过度劳累，多休息。如有早产征象应卧床休息，尽量减少活动。

3. 禁止性生活：孕妇在保胎期间应禁止性生活，以免刺激宫缩。

4. 保持心情舒畅：精神不要过于紧张，放松心情也是很重要的。良好的心态有助于维持稳定的激素水平，从而有利于胎儿的发育。

总的来说，预防和护理是减少先兆早产风险的关键。了解这些知识可以帮助孕妇及其家人更好地应对可能出现的早产情况，减轻焦虑和压力，为胎儿提供一个更稳定的环境。记住，每一个生命都是珍贵的，每一次努力都是值得的。在保护宝宝的同时，也要好好照顾自己。

（作者单位：河北省香河县人民医院）