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默认有些家长反映，自家小孩在睡觉时会出现打呼噜的情况，而且响声还比较大。为此感到疑惑：为什么小孩子睡觉也会打呼噜呢？
一、孩子打呼噜的常见原因
1.腺样体肥大
腺样体位于我们的鼻咽部后壁，因为上呼吸道反复刺激等原因，可能会产生病理性的肥大增生，加之慢性扁桃体炎的影响，可能会堵塞住宝宝的鼻咽腔，使其出现呼吸不畅的问题，以至于睡觉打呼。
2.不良的睡姿
有些小孩的睡姿可能不是很好，这会他的舌头过分后垂，进而阻塞呼吸道，对其睡眠中的呼吸造成不利影响，不自觉地响起鼾声。
3.积食或呼吸道感染
如果小孩子存在积食问题，他的肠胃就会出现不适，影响睡觉时的质量，进而引发打鼾。而若是存在呼吸道感染疾病，那孩子一般只能用嘴巴呼吸，这种状态下睡觉也比较容易打鼾。
4.支气管炎
支气管炎症会对孩子造成生理性刺激，使之痰液增加，而他们往往缺乏足够的咳痰能力，在痰液堆积下气道会变得相对狭窄，以至于在睡觉时出现打呼噜的情况。
二、孩子睡觉打呼噜的危害
1.影响睡眠
腺样体肥大等所导致的打呼噜会直接影响宝宝的正常呼吸，降低其睡眠质量，使之睡眠时间大幅减短，而对于孩子来说，睡眠使其分泌生长激素的关键时期，若是长时间睡眠不足会直接影响其正常生长发育。
2.诱发呼吸系统疾病
孩子在打呼噜过程中会出现张口呼吸的情况，这时候病毒、细菌等病原体便有可能趁机而入，使宝宝出现呼吸系统感染性疾病。
3.干扰大脑发育
打呼噜还让宝宝在睡眠中氧气吸入量减少，其大脑会因此而出现一定的缺氧问题，不利于大脑的发育，使孩子出现头记忆力减退、头痛等问题。时间久了，还有造成孩子脾气暴躁、注意力不集中的风险
4.影响外观
若是一直张口呼吸，会让处于生长发育阶段的宝宝逐渐出现腺样体面容改变，使之出现嘴唇外翻、牙列不齐、上颌突出等问题，严重影响孩子的外观，严重的还可能让孩子出现自卑心理。
三、如何避免小孩打呼噜
1.增强宝宝免疫力
要重点加强对孩子呼吸道感染的预防。在饮食方面，要注意保持营养均衡，及时为孩子添加辅食，对其进行合理喂养。生活中也可以多带孩子晒太阳，领孩子进行跑步等运动，使其呼吸新鲜空气，提高宝宝的免疫力与体质。
2.及时帮宝宝清理鼻腔
可用生理盐水为宝宝冲洗鼻腔，这样可以在清理鼻涕等分泌物的同时起到较好的消炎杀菌作用，让孩子的鼻子始终保持相对通畅的状态，并消除鼻腔内容存在的病原体，降低感染机风险。若宝宝为过敏体质，还应当注意对过敏性鼻炎的预防。
3.控制体重与调整睡姿
要避免宝宝让营养过盛，这样可能会引发肥胖，进而使其睡觉打呼；而如果孩子是仰面睡觉打鼾，则可以试着为其换个睡姿，或是把宝宝的头部垫高。
（作者单位：河北省香河县人民医院）
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