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默认胃炎是指各种原因引起的胃黏膜炎症，是胃黏膜对各种损伤的反应过程，表现为上腹部饱胀、隐痛、嗳气、打嗝、恶心、呕吐等症状，部分患者可以没有症状。
一、胃炎的危害
胃炎分为急性和慢性两种，急性可能是饮食不当、生活不规律、生活方式不健康等原因刺激胃黏膜而导致炎症，而慢性胃炎多为急性胃炎长期发展所致，也可能是幽门螺杆菌感染引起。长期患有胃炎会导致患者精神压力大、情绪不稳定，会出现焦虑、抑郁等症状，直接影响生活质量。胃炎会引起多种消化道症状，患者的进食会受到影响，营养物质的消化吸收下降，长期饮食摄入不充足容易引起机体营养不均衡，就会出现营养不良。另外，急性糜烂性胃炎不积极治疗容易导致疾病加重，严重的甚至会有消化道出血的危害，而且胃炎有癌变的可能。
二、胃炎的养护方法
确诊胃炎不可自行盲目用药，以免延误病情，患者要积极配合治疗，还应加强健康管理，做好胃部养护，才能提高治疗效果，促进胃功能恢复。
1.饮食管理
胃炎患者一定要重视饮食管理，坚持以清淡、易消化的食物为主，避免摄入过于油腻、辛辣刺激或生冷的食物。一日三餐要定时，每餐最好七八分饱，感到饥饿可以适量进食新鲜水果、蔬菜。
2.生活习惯
胃炎患者应积极纠正熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，养成健康的生活习惯。平时要注意保持规律作息，坚持早睡早起，每日开展运动锻炼，让身体处于最舒适的状态。
3.劳逸结合
胃炎患者病情稳定时可以开展强度小的体力活，但急性发作或伴有上消化道出血时需卧床休息，避免过度劳累。每次活动后要让身体得到充分休息，避免持续进行低强度活动加重疲惫感。
4.调节情绪
胃炎患者一定要注意调节情绪，避免过度焦虑、紧张、抑郁等，保持积极乐观的心态，当情绪比较激动时可以通过听音乐、观影、练字等方式缓解压力。
5.病情监测
胃炎患者要积极了解基本的疾病知识，掌握相应的护理技能，尤其是要学习自我监测，随时关注自身病情变化，发现异常情况要及时就医诊治。
6.健康检查
虽然胃炎发生癌变的概率比较小，但还是要重视自身健康状况，定期进行健康检查，及时了解身体状况，才能更好地做好疾病预防。
胃病讲究“三分治，七分养”，治疗只能缓解一时的临床症状，要想拥有健康的胃，千万不要忽略了日常养护！
（作者单位：辽宁省大连市友谊医院）
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