白血病的临床表现与预防措施

白血病是一种严重危害人类健康的血液系统疾病，主要表现为：在血液系统中存在着大量的原始细胞和幼稚细胞，在血液中聚集，对正常的血液系统产生严重的影响。临床上以贫血，出血，感染及浸润为特征。如果不及时进行专业的治疗，急性白血病的平均存活时间只有三个月，最短的几天内就会死去。通过现代医学的手段，很多病人的症状得到了改善，大部分病人可以延长生存时间，部分病人已经完全康复了。

1.白血病的临床表现

起病急缓不一。白血病急性和慢性的发作各不相同，发病隐匿，可能是几个星期到几个月的渐进发展，或者突然发作。其主要表现为造血功能障碍或白血病细胞浸润。

出现贫血症状。急性白血病最常见的临床表现是贫血，约有一半病人在发现时已有严重的贫血。患者面色苍白，乏力，胸闷；气喘，困倦，虚弱，在运动后更加显著，逐渐恶化，并与贫血的严重性成正比。

出现出血现象。超过一半的病人在发病初期会出现出血的症状，如瘀点、淤斑、鼻衄、齿龈出血、月经过多、眼底、颅内出血等。

出现发热现象。在急性白血病病人的初期会出现发热，这可能是由于粒细胞不足引起的感染或者是白血病引起的发热。大部分病人在最初诊断时都有不同的发热。如果是正常情况下，患者会出现低热、盗汗等症状，在经过化学治疗后，患者的身体会逐渐的恢复正常，如果出现高热可能是因为出现了继发性感染，这和成熟粒细胞的降低有很大的关系。

有浸润的表现。常见的出现骨痛、胸骨压痛，还可能会出现淋巴结、肝脾肿大等表现。部分病人皮肤上会有弥散性的斑丘疹、紫蓝色的皮肤结节或肿瘤形成的硬结，部分病人出现牙龈肿胀。如果侵犯了中枢神经系统，就会有头痛、头晕、烦躁等症状，严重的还会有呕吐、颈项强直、视神经乳头水肿及脑神经症状，甚至部分患者出现脊髓麻痹等症状。

2.白血病与生活方式：如何降低风险？

白血病的发生与病毒感染、化学物质、食品安全、放射线、遗传等均有密切关系，要远离白血病，就应该从日常生活中开始预防和降低风险。

2.1健康饮食

保持健康饮食习惯是降低白血病风险的重要步骤。以下是一些建议：

均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

多食用新鲜水果和蔬菜：这些食物富含抗氧化剂，有助于抵抗疾病。

控制糖分和加工食品摄入：这些食物可能导致体重增加，增加慢性疾病的风险。

避免过度饮酒：过度饮酒可能会损害肝脏，增加患白血病的风险。

2.2适量运动

适当的运动可以帮助降低白血病的风险。以下是一些建议：

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。

增加日常活动量：例如，选择走路或骑自行车代替开车。

针对关节进行力量训练，以增强肌肉和骨骼健康。

2.3避免暴露于有害物质

尽量避免暴露于有害物质，特别是那些可能增加白血病风险的因素。以下是一些建议：

避免长时间或高强度接触辐射，如接受不必要的X光检查。

在工作或生活中尽量避免接触有害化学物质，如苯、甲醛等。

如果必须接触有害物质，应采取适当的防护措施。

2.4减少压力

过度的压力可能会影响免疫系统的功能，增加患白血病的风险。以下是一些建议：

学习应对压力的技巧，如深呼吸、冥想或放松技巧。

建立支持系统：与家人和朋友分享感受，或寻求专业的心理咨询。

保持积极的生活态度，并寻找生活中的乐趣。

2.5充足休息

充足的睡眠对于免疫系统的正常运作至关重要。以下是一些建议：

确保每晚7至9小时的睡眠时间。

建立一个安静、黑暗和舒适的睡眠环境。

避免在就寝前饮食含咖啡因或糖分的食物或饮料。

2.6戒烟限酒

戒烟和限制酒精摄入是降低白血病风险的重要措施。吸烟和过度饮酒都会增加患白血病的风险。戒烟和限制酒精摄入可以大大降低这一风险。吸烟和过度饮酒都会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受到疾病的攻击。因此，为了降低患白血病的风险，应该戒烟并限制酒精摄入量。

2.7定期检查

定期进行身体检查是预防白血病的关键。以下是一些建议：

定期进行血液检查，包括血常规和生化检查。这些检查可以检测到血液中的异常细胞或指标。

如果发现异常指标或症状，及时进行进一步检查和治疗。

（作者单位：广西壮族自治区桂东人民医院）