过敏性鼻炎的缓解方法

□ 李 飞

过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，常常表现为鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏等症状。过敏性鼻炎通常与患者的免疫状态、环境因素等相关。虽然过敏性鼻炎通常不会对生命造成威胁，但它可能会给患者的生活质量带来极大的影响。本文将介绍过敏性鼻炎的常见症状和发病机制，并探讨如何缓解过敏性鼻炎的症状。

首先，我们来了解一下过敏性鼻炎的常见症状。过敏性鼻炎的主要症状包括鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏和眼睛痒等。这些症状可能会在接触过敏原（如花粉、尘螨等）后突然出现，并在一段时间后逐渐消失。对于过敏性鼻炎患者来说，了解这些症状并及早采取措施非常重要。

其次，我们来了解一下过敏性鼻炎的发病机制。过敏性鼻炎主要是由于免疫系统过度反应所致。当患者接触过敏原时，免疫系统会释放组胺等化学物质，这些物质会刺激鼻粘膜组织，导致鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏等症状。了解了过敏性鼻炎的常见症状和发病机制后，我们就可以探讨如何缓解过敏性鼻炎的症状。以下是一些实用的建议：

1.避免接触过敏原：这是缓解过敏性鼻炎最有效的方法。患者应该尽可能避免接触已知的过敏原，如花粉季节减少外出，保持室内空气流通等。对于尘螨过敏的患者，可以使用吸尘器清理家居用品，并保持床单、窗帘等物品的清洁。

2.药物治疗：药物治疗是缓解过敏性鼻炎的常用方法。常用的药物包括抗组胺药、激素类药物和减充血剂等。抗组胺药可以缓解鼻痒、喷嚏和流涕等症状，激素类药物可以减轻鼻粘膜肿胀，减充血剂可以暂时缓解鼻塞症状。在使用药物时，患者应该遵循医生的建议，并注意药物副作用。

3.生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水的冲洗可以清洁鼻腔，减少过敏原和炎性物质的停留，从而缓解症状。患者可以使用专门的鼻腔冲洗器进行冲洗，或者使用家用鼻腔冲洗器，每天冲洗一次即可。

4.锻炼身体：适当的锻炼可以提高身体免疫力，增强对过敏原的抵抗力。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

5.保持良好的生活习惯：良好的生活习惯可以减少身体炎症的发生，从而缓解过敏性鼻炎的症状。患者应该保持充足的睡眠、均衡的饮食、减少烟酒等刺激性物质的摄入等。

总之，过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，可以通过避免接触过敏原、药物治疗、生理盐水冲洗鼻腔、锻炼身体和保持良好的生活习惯等方法来缓解症状。患者在治疗过程中应该遵循医生的建议，并注意药物副作用和日常生活中的注意事项。

（作者单位：河北省唐山市工人医院）