糖尿病的并发症及其预防措施

□ 谭美君

糖尿病是一种常见的慢性疾病，它会影响人体的代谢过程，导致血糖升高。如果不及时治疗，糖尿病可能会引发一系列的并发症，对患者的健康造成严重影响。本文将介绍糖尿病的并发症及其预防措施，帮助大家更好地了解糖尿病，做好预防工作。

一、糖尿病的并发症

1. 眼部并发症：糖尿病患者容易出现眼部并发症，如视网膜病变、白内障等，这些并发症会导致视力下降、失明等严重后果。

2.神经病变：糖尿病会导致神经纤维变性和坏死，引发神经疼痛、麻木、感觉异常等神经病变，影响患者的日常生活。

3.心血管疾病：糖尿病患者患心血管疾病的风险明显高于普通人，如冠心病、心肌梗死、中风等。

4.肾脏病变：糖尿病会导致肾脏微血管病变，引发肾功能损害，严重者需要透析或肾移植。

5.感染：糖尿病患者容易发生各种感染，如皮肤感染、呼吸道感染、泌尿系统感染等，且感染不易治愈。

6.糖尿病足：糖尿病患者的下肢血管和神经病变，导致下肢血液循环不畅和感觉异常，容易发生足部溃疡和感染，甚至需要截肢。

二、预防措施

1.控制饮食：糖尿病患者应控制饮食，避免高糖、高脂、高盐的食物，多食用富含膳食纤维的食物，以促进血糖控制。

2.适量运动：糖尿病患者应适量运动，以增强身体免疫力，促进血糖代谢。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3.定期检查：糖尿病患者应定期进行眼部、神经、心血管、肾脏等方面的检查，及早发现并治疗并发症。

4.控制血糖：糖尿病患者应遵医嘱按时服药，控制血糖在正常范围内，以减少并发症的发生。

5.保持良好生活习惯：糖尿病患者应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、戒烟限酒、保持心情愉悦等，以促进身体健康。

6.预防感染：糖尿病患者应加强个人卫生，避免去人多拥挤的地方，外出时佩戴口罩、勤洗手等，以预防感染。

本文介绍了糖尿病的并发症及其预防措施。糖尿病患者应积极控制饮食、适量运动、定期检查、控制血糖等措施，以减少并发症的发生。同时，我们也要认识到糖尿病是一种慢性疾病，需要长期管理和照顾。只有通过全社会的共同努力，才能更好地预防和治疗糖尿病，保护人民群众的健康。

总之，了解糖尿病及其并发症对于预防和治疗具有重要意义。通过本文的介绍，相信读者对糖尿病有了更深入的了解，并能够更好地采取预防措施，保护自己的健康。

（作者单位：河北省定州市妇幼保健院）