如何预防突聋的发生

突聋，医学上称为突发性聋，是一种突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。它可以在几分钟、几小时或几天内发生，通常单侧听力下降，少数情况下双侧听力同时受损。突聋的发病率约为每年每10万人中有5到20人，任何年龄都有可能发病，但以中老年人居多。突聋若不及时治疗，可能导致永久性听力损失。因此，预防突聋的发生非常重要。

预防突聋的第一步是了解其风险因素，包括：

病毒感染：许多突聋病例与病毒感染有关，如流感病毒、带状疱疹病毒、巨细胞病毒等。

免疫系统疾病：自身免疫性疾病如红斑狼疮、硬皮病等可能增加突聋的风险。

心血管疾病：高血压、动脉硬化等疾病可能影响内耳的血液供应。

噪音暴露：长期暴露在高分贝噪音中可能导致听力损伤，增加突聋的风险。

耳毒性药物：某些药物如氨基糖苷类抗生素、化疗药物等可能对内耳产生毒性。

情绪压力：过度的情绪压力或精神紧张可能触发突聋。

遗传因素：有研究表明，家族中若有突聋病史，个体发病风险可能增加。

日常生活预防措施：

1.避免病毒感染：定期接种流感疫苗，避免与感冒患者密切接触，保持良好的个人卫生习惯。

2.控制慢性疾病：积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，定期体检，保持健康的生活方式。

3.减少噪音暴露：避免长时间处于嘈杂环境中，工作或娱乐时使用耳塞或耳罩保护听力。

4.谨慎使用药物：在使用任何药物前咨询医生，特别是有耳毒性药物时，需在医生指导下使用。

5.缓解压力：学习压力管理技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，保持良好的心理状态。

6.健康饮食：均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，尤其是对听力有益的维生素A、E和D。

7.适度运动：定期进行适度运动，促进血液循环，有助于内耳健康。

8.戒烟限酒：烟草和酒精都可能对听力产生不利影响，戒烟限酒对预防突聋有积极作用。

一旦出现突发性听力下降，应立即就医。突聋的治疗效果与发病后的治疗时间密切相关，越早治疗，恢复听力的可能性越大。治疗通常包括糖皮质激素、扩血管药物、神经营养药物等，有时还需配合高压氧治疗。

突聋是一种严重的听力健康问题，预防重于治疗。通过了解风险因素，采取相应的预防措施，以及定期进行听力检查，我们可以有效降低突聋的发生风险。同时，一旦出现听力下降的症状，应立即寻求专业医生的帮助，争取最佳治疗时机。

（作者单位：河北省沧州中西医结合医院耳鼻咽喉科）