浅谈家庭急救与自救方法

生活中，意外和突发事件是无法避免的。有时，这些意外可能会造成伤害或危及生命。作为家庭成员，我们都需要了解一些基本的急救和自救方法，以便在关键时刻能够保护自己和他人的生命安全。本文将为您介绍一些常见的家庭急救与自救方法，帮助您更好地应对突发意外。

一、急救基本知识

急救是指在突发状况下，对受伤或生病的人进行紧急救助和护理的方法。掌握急救知识和技能对于家庭和个人至关重要，因为突发状况可能发生在任何时间、任何地点，及时有效的急救可以挽救生命、减轻痛苦、减少后遗症，甚至可以稳定情绪、缓解紧张气氛。

1.保持冷静：面对突发意外，保持冷静是非常重要的。要尽量避免过度恐慌，迅速分析情况并采取适当的急救措施。

2.紧急呼救：遇到突发状况时，首先要做的就是紧急呼救。拨打急救电话、寻求附近成年人的帮助或者在有人在场的情况下寻求其他合适的帮助。

3.正确的护理：等待救援的过程中，需要对受伤或生病的人进行正确的救治，包括心脏按压、海姆立克法、止血、包扎、固定等。

二、家庭急救与自救方法

以下是一些常见的家庭急救与自救方法，需要认真学习和实践。

1.触电急救：如果有人触电，首先要切断电源，或者用绝缘体（如干燥的木棒、竹竿等）将触电者拨离电源。如果无法立即切断电源，应该立即拨打当地的急救电话（如120），并在附近寻找可能的目击者，设法将电源切断。如果发现有人触电，千万不要用手去拉扯触电者，因为这样不仅救不了对方，还会给自己带来危险。同时要避免移动受伤者以减少不必要的痛苦。在进行急救的同时，还要通知医院的医护人员前来处理。

2.烧伤急救：如果家中发生火灾或烫伤等意外状况，首先要尽快离开现场，拨打当地的火灾报警电话或寻求其他合适的帮助。在等待救援的过程中，要保持冷静，避免惊慌失措。对于烧伤，首先要用冷水冲洗受伤部位，以降低皮肤温度，减少疼痛和伤害。如果烧伤严重，应该尽快寻求医生的帮助。

3.割伤和擦伤：对于小型的割伤和擦伤，可以使用碘伏进行消毒，然后用干净的纱布或绷带包扎伤口。如果伤口较大或有出血情况，应该先用干净的布或纱布压迫止血，再寻求医生的帮助。如果伤口有明显的污染物或铁锈等，需要注射破伤风疫苗。

4.窒息急救：窒息是指呼吸道被阻塞，导致呼吸不畅或无法呼吸。对于窒息的紧急处理，使用海姆立克法解除有反应的成人或儿童窒息；首先站在或跪在患者身后，并将双手环绕在患者腰部，一手握拳，将握拳的拇指侧紧抵患者腹部，位于脐上和胸骨下的腹中线上，另一只手握住攥拳的手，向上快速冲击患者腹部，反复快速冲击，直到把异物从气道内排出来，或患者失去反应；如果严重气道梗阻持续，并且患者失去反应，立即开始心肺复苏，如果身边还有其他人，请派人拨打120，如果只有你一个人在场，应在进行2分钟心肺复苏之后拨打120。对于窒息的紧急处理，首先要将受伤者头部朝下，使其脸朝下趴在救援者的膝盖上，用手拍打其背部，帮助其咳出阻塞物。同时要注意保持呼吸通畅，避免按压胸部。如果窒息的情况持续不改善，应该尽快寻求医生的帮助。

5.中暑急救：中暑是指在高温高湿度的环境中长时间暴露导致的身体衰竭。对于中暑的紧急处理，首先要将受伤者移至阴凉通风的地方，让其平卧并解开衣服，用湿毛巾擦拭身体以降低体温。同时要保持其呼吸通畅并给予水分补充。如果中暑情况严重，需要拨打急救电话并等待救援的同时注意观察受伤者的呼吸和脉搏。

三、自我保护措施

除了学会急救技能外，个人还应该采取一些自我保护措施，以确保自己的人身安全。

1.了解自己的身体状况：定期检查身体状况，了解自己的健康状况和易患疾病，以便及时采取预防措施。

2.避免危险环境：尽量避免进入危险的环境，如雷雨天气时不要外出或在树下避雨；在野外探险或登山时要注意安全提示；在公共场所要注意安全标识和疏散通道等。

3.学习自救技能：学习一些基本的自救技能和方法，如心肺复苏术（CPR）、止血、包扎、固定等；掌握基本的应急联系方式（如110、120等），以便在紧急情况下能够及时寻求帮助。

家庭急救与自救是每个家庭成员都需要掌握的基本技能。通过了解并掌握这些基本方法，我们可以在意外发生时更好地保护自己和他人的生命安全。此外，定期参加急救培训课程也是提高家庭急救与自救能力的有效途径。在遇到突发意外时，请保持冷静、迅速采取适当措施并及时寻求专业救援。

（作者单位：广西河池市第三人民医院）