骨折后护理的十个关键步骤

骨折是指骨头因外力作用而发生部分或完全断裂的情况，是一种常见的外科疾病。骨折后，除了及时的治疗外，良好的护理措施对于患者的康复至关重要。本文将详细介绍骨折后护理的十个关键步骤，帮助患者更好地恢复健康。

一、了解骨折类型及程度

骨折分为多种类型：1.根据损伤的程度，可以分为完全性骨折和不完全性骨折。不完全骨折一般包括，裂纹骨折、青枝骨折。裂纹骨折一般见于成年人，骨质有裂纹，但没有完全断裂。青枝骨折一般见于儿童和青少年，骨质弹性较好，局部骨皮断裂但是没有完全断开，如同青绿的树枝劈裂之后出现的折断；完全性骨折，骨头的完整性和连续性通常完全破坏，骨头已经完全断为两节，称为完全性骨折；2、根据断裂的形状，可以分为横行骨折、斜行骨折、螺旋形骨折、粉碎性骨折；3、根据稳定性，分为稳定性骨折和不稳定性骨折。稳定性骨折较难发生再移位，而不稳定骨折就是在没有采取外固定和内固定措施情况下，容易在肌肉或者其他因素作用下造成错位，属于不稳定性骨折；4、根据软组织的情况，可以分为闭合性骨折和开放性骨折。不同类型的骨折需要不同的护理措施。因此，在骨折发生后，首先要通过医学影像检查了解骨折的类型及程度，以便制定合适的护理计划。

二、保持伤口清洁和稳定

1.定期更换敷料：按照医嘱，按时复诊，定期到正规医疗单位更换伤口敷料，保持伤口清洁干燥，防止细菌感染。

2.避免潮湿污染：防止伤口接触水或其他液体，以防感染。在洗澡或洗手时，可使用塑料袋或防水绷带包裹伤口。

3.不拆除固定装置：骨折后，医生可能会使用石膏、夹板等固定装置来固定骨折部位。患者切勿自行拆除或调整固定装置，以免影响骨折愈合。只有在医生的指导下，才能更换或调整固定装置。

三、进行适度的活动和康复训练

1.遵医嘱进行康复训练：医生会针对患者的骨折类型和程度制定康复计划。患者应遵循医生的建议，逐步进行康复训练。

2.逐步增强活动强度：在康复期间，患者应逐步增加活动强度。开始时，可进行简单的活动，如伸展和活动受伤周围的肌肉。随着时间的推移，按照医生的建议逐步提高活动强度。

3.避免过度活动：虽然活动对骨折恢复至关重要，但过度活动可能给骨折部位增加压力，延缓康复进程，甚至导致更大的伤害。因此，患者应遵循医生的建议，避免超能力活动。

4.康复训练的重要性：康复训练有助于恢复受伤部位的功能，提高身体机能。患者应在物理治疗师或康复师的指导下进行康复训练，如肌肉强化、平衡训练、关节活动和灵活性训练等。

四、均衡饮食和补充营养

1.充足蛋白质：蛋白质是修复骨骼组织的重要营养素。患者应保证每餐摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果和乳制品等。

2.补充维生素D和钙：维生素D和钙对于维护骨骼健康、促进钙吸收和利用以及参与骨骼生长和修复具有重要作用。患者应多食用富含维生素D和钙的食物，如脂肪鱼、鱼肝油、鸡蛋黄、奶制品、豆腐、坚果和绿叶蔬菜等。如有需要，医生可能会建议患者额外补充这些营养素。

3.多摄抗氧化剂：抗氧化剂如维生素C等有助于加速伤口愈合。患者应多食用富含抗氧化剂的食物，如柑橘、草莓、番茄、红椒等。

五、合理使用药物

1.止痛药：对于疼痛明显的患者，可在医生指导下使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等以缓解疼痛。但长期使用止痛药可能导致副作用，患者应遵循医生的建议合理使用。

2.抗感染药：对于开放性骨折等存在感染风险的患者，医生可能会开具抗感染药物如头孢类抗生素等以预防感染。患者应按时服药并遵循医生的建议进行抗感染治疗。

3.促进骨折愈合药物：医生可能会根据患者的具体情况开具促进骨折愈合的药物进行治疗。患者应按照医生的建议使用这些药物以促进骨折愈合。

六、避免不良生活习惯

1.戒烟限酒：吸烟和饮酒会对骨折愈合产生不良影响。患者应戒烟限酒以促进骨折愈合。

2.避免熬夜：熬夜会导致身体免疫力下降影响骨折愈合进程。患者应保证充足的睡眠时间避免熬夜。

七、保持心理健康

骨折后患者可能会面临疼痛、活动受限等问题导致心理压力增大。患者应积极调整心态保持乐观情绪避免过度焦虑和抑郁。如有需要可寻求心理咨询师的帮助以缓解心理压力。

八、定期随访复查

在骨折恢复期间患者应按照医生的建议定期随访复查以了解骨折愈合情况并根据医生的建议调整护理计划。如发现异常情况应及时就医处理以避免延误治疗时机。

九、预防并发症

骨折后可能会出现一些并发症如深静脉血栓、关节僵硬等。患者应遵循医生的建议采取预防措施如进行深静脉血栓形成风险评估、加强患肢功能锻炼等以降低并发症的发生率。

十、保持积极态度

骨折的恢复过程可能需要一定的时间患者应保持积极态度相信自己能够战胜困难早日康复。同时患者也可以与家人朋友交流分享自己的感受以减轻心理压力获得更多支持和帮助。

总之骨折后的护理是一个综合性的过程需要患者及其家属的共同努力。通过遵循医生的建议采取正确的护理措施患者可以更好地恢复健康重返正常生活。希望本文的介绍能对广大骨折患者及其家属有所帮助。

（作者单位：广西壮族自治区梧州市中医医院）