浅谈中医保健与调养方法改善漏尿症状

漏尿，即尿液不自主地流出，是许多中老年人群面临的常见问题。现代医学认为，漏尿可能由多种原因引起，如中枢神经系统疾病、手术后的膀胱及尿道损伤、膀胱功能异常、盆底肌肉张力减退等。而在中医理论中，漏尿多被归为“遗尿”或“小便失禁”的范畴，与肺、脾、肾等脏腑功能失调密切相关。本文将从中医的角度，探讨漏尿的保健与调养之道。

一、中医对漏尿的认识

中医认为，漏尿多是由于体内气血亏虚、脏腑功能失调所致。具体而言，肺主宣发肃降，有通调水道的作用，肺气不足则水道不畅；肾为先天之本，主水液代谢，肾气不固则水液失约；脾为后天之本，主运化水湿，脾虚则水湿下注。因此，漏尿的中医治疗，应以益气补肾、健脾固涩为主要原则。

二、中医保健与调养方法

1.推拿按摩

推拿按摩是中医治疗漏尿的一种常用方法。通过对特定穴位的按摩，可以刺激经络、调节脏腑功能。例如，按摩百会穴可刺激大脑皮层，改善尿失禁；按摩关元穴则有助于增强肾气，控制排尿活动。患者可在专业医师的指导下进行推拿按摩，每日一次，每次10-15分钟。

2.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位，激活神经、调节气血，对漏尿有较好的治疗效果。医生会根据患者的具体情况，选择针刺关元、气海、三阴交等穴位，以增强膀胱肌肉张力和控制膀胱排空的能力。针灸治疗一般每周进行2-3次，疗程视病情而定。

3.中药内服

中药内服是中医治疗漏尿的重要手段。根据患者的具体病情和辨证分型，医生会选用不同的中药方剂进行治疗。例如，对于脾肺气虚型漏尿，可选用补中益气汤合缩泉丸加减；对于肾气虚型漏尿，可选用金匮肾气汤合菟丝子散加减；对于湿热型漏尿，可选用八正散加减。

4.食疗调养

中医认为，食疗也是治疗漏尿的重要手段。患者可根据自己的病情和体质，选择适宜的食材进行调养。例如，对于肾气虚型漏尿，可多食用核桃、黑芝麻、枸杞等补肾食物；对于脾肺气虚型漏尿，可多食用山药、黄芪、鸡肉等益气食物；对于湿热型漏尿，可多食用苦瓜、绿豆等清热利湿食物。

5.锻炼与保健

适当的锻炼和保健也有助于改善漏尿症状。患者可选择适合自己的锻炼方式，如散步、太极拳等，以增强身体素质和免疫力。

总之，中医治疗漏尿注重辨证施治和整体调理。通过推拿按摩、针灸治疗、中药内服、食疗调养以及锻炼与保健等多种手段的综合应用，可以有效改善漏尿症状，提高患者的生活质量。

（作者单位：河北省盐山县庆云中心卫生院）