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默认夏日炎炎，阳光炙烤着大地，人们纷纷寻求各种方式来避暑降温。然而，对于一些人来说，这个季节却是一个难熬的时段。湿疹，这个看似不起眼的皮肤问题，在夏季却容易发作，红肿、瘙痒，让人不胜其烦。中医认为，湿疹多因体内湿热蕴结所致，因此，祛湿成为了治疗湿疹的关键。
一、祛湿汤水的功效
在中医看来，湿疹红肿多与湿热内蕴、脾虚湿困、血热毒盛等因素有关。湿热内蕴则表现为皮肤红肿、瘙痒、渗出等症状；脾虚湿困则表现为皮肤粗糙、脱屑、干燥等；血热毒盛则表现为皮肤红肿疼痛、有灼热感等。因此，治疗湿疹红肿需要从清热利湿、健脾除湿、凉血解毒等方面入手。下面，就为大家介绍几款常用的祛湿汤水。
二、中医推介祛湿汤水推荐
1.金银花连翘祛湿汤：金银花和连翘是中医常用的清热解毒药材。金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，连翘则能清热解毒、散结消肿。将金银花、连翘与适量清水一同煮沸，加入冰糖调味，即可饮用。这款汤水不仅口感清爽，还能有效缓解湿疹带来的红肿和瘙痒。
2.茯苓白术祛湿汤：茯苓和白术是中医常用的利水渗湿药材。茯苓具有利水渗湿、健脾安神的作用，白术则能健脾益气、燥湿利水。将茯苓、白术与适量清水一同煮沸，加入红枣、枸杞等食材，煮成汤品，既能祛湿又能健脾。这款汤水适合脾胃虚弱、湿气较重的人群饮用。
3.薏米冬瓜排骨汤：该汤的祛湿效果相对来说比较好。因为冬瓜主要用于利水和清热，还可以消肿、解毒、生津除烦；而薏米可以起到健脾利水的作用。所以该汤是消除湿热、清热排脓的上佳之品。
在饮用祛湿汤水的同时，还需注意以下几点：
1. 饮食宜清淡：避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重体内湿热。
2. 保持皮肤清洁：夏季容易出汗，要保持皮肤清洁干燥，避免湿疹加重。
3. 避免过度搔抓：湿疹引起的瘙痒让人难以忍受，但过度搔抓会导致皮肤破损、感染等问题。
4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不良作息习惯。
总之，以上这些中医推介的祛湿汤水，不仅美味可口，而且具有很好的祛湿效果。在夏日炎炎的季节里，大家不妨试试这些汤水，保持身体健康。同时，也希望大家在日常生活中保持良好的生活习惯和心态，远离疾病困扰。
（作者单位：四川省成都市青白江区中医医院）
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