小儿推拿的常用手法与健康作用

小儿推拿作为一种传统的中医疗法，近年来受到越来越多家长的关注和认可。它不仅能够缓解一些常见的儿科疾病，还能在日常生活中起到保健作用。本文将介绍小儿推拿的常用手法及其对儿童健康的积极影响。

一、常用手法

1、推法：推法是小儿推拿中最基本的手法之一，主要用于疏通经络，调和气血。①直推法直推法是指用拇指或食指沿直线方向推按经络或穴位。适用于治疗感冒、咳嗽等症状。②旋推法：旋推法是指用指腹以画圆的方式推按穴位或经络，主要用于治疗消化不良、腹胀等症状。③横推法：横推法是指用指腹横向推按，经常用于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、揉法：揉法是一种温和的推拿手法，主要通过指腹的旋转按摩来刺激穴位，具有舒缓神经、促进血液循环的作用。①指揉法：用拇指或食指指腹在穴位上做小幅度的旋转揉动，常用于缓解头痛、失眠等症状。②掌揉法：用掌根在较大面积的部位做揉动，适用于腹部按摩，改善消化功能。③拳揉法：用握拳的指关节在较大面积的部位做揉动，主要用于背部按摩，缓解肌肉紧张。

3、捏法：捏法通过捏起皮肤和肌肉，刺激深层组织，常用于增强免疫力和改善体质。①轻捏法：用拇指和食指轻轻捏起皮肤，适用于面部和四肢的按摩，能够改善局部血液循环。②重捏法：用拇指和食指用力捏起皮肤和肌肉，适用于背部和腰部的按摩，能够有效缓解肌肉酸痛。

4、按法：按法通过指腹或掌根的按压来刺激穴位，具有疏通经络、缓解疼痛的作用。①指按法：用拇指或食指指腹在穴位上做按压，适用于头部和四肢的按摩，能够缓解头痛和四肢酸痛。②掌按法：用掌根在较大面积的部位做按压，适用于腹部和背部的按摩，能够改善消化功能和缓解背部疼痛。

二、健康作用

小儿推拿不仅能治疗多种儿科疾病，还具有显著的保健作用。以下是小儿推拿对儿童健康的几大积极影响：

1、促进消化吸收：小儿推拿可以通过按摩腹部和有关穴位，促进胃肠蠕动，增强消化吸收功能。对于经常出现消化不良、腹胀、便秘等问题的儿童，推拿疗法能够起到显著的改善作用。

2、提高免疫力：通过推拿特定的穴位，可以增强儿童的免疫功能，减少感冒、发热等常见病的发生频率。特别是在季节交替时，定期进行推拿保健，可以有效预防疾病。

3、缓解神经紧张：小儿推拿能够通过刺激神经系统，调节身体的应激反应，缓解儿童的神经紧张和焦虑情绪。对于那些经常表现出烦躁不安、睡眠不佳的儿童，推拿疗法可以帮助他们恢复平静和安心。

4、促进生长发育：通过推拿特定的穴位和经络，可以促进儿童的血液循环，增强新陈代谢，进而促进生长发育。对于发育迟缓的儿童，推拿可以起到辅助治疗的作用。

5、改善呼吸系统功能：小儿推拿可以通过按摩胸部和背部的穴位，增强肺功能，改善呼吸系统的健康状况。对于那些容易出现咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病的儿童，推拿疗法可以起到缓解症状的作用。

三、注意事项

1、选择适当的时机：最佳的推拿时机是在儿童饭后1小时左右，这样可以避免推拿过程中对胃肠造成不适。同时，推拿前要确保儿童身体干净，双手温暖。

2、掌握适当的力度：小儿皮肤娇嫩，推拿时要注意力度适中，不要过于用力，以免造成皮肤损伤。在进行一些较深的按摩时，可以通过观察儿童的反应来调整力度。

3、注意穴位的准确性：推拿时要注意穴位的准确性，避免误按其他部位，造成不适或伤害。对于一些复杂的穴位，可以通过查阅相关资料或请教专业人士来确定位置。

4、避免长时间推拿：小儿推拿的时间不宜过长，一般每次推拿10-15分钟即可。长时间的推拿可能会导致儿童疲劳，反而不利于健康。

5、注意推拿后的反应：推拿后要注意观察儿童的反应，如出现异常不适，应立即停止推拿，必要时寻求医疗帮助。同时，推拿后的休息和饮食调理也很重要，可以帮助儿童更好地恢复。

总的来说，小儿推拿作为一种安全、有效的中医疗法，既可以治疗多种儿科疾病，又能够在日常生活中起到保健作用。然而，家长在进行推拿时需掌握正确的手法和注意事项，以确保推拿的效果和安全性。通过科学合理地应用小儿推拿，可以帮助儿童增强体质，提高免疫力，促进健康成长。

（作者单位：广西柳州市潭中人民医院）