关注肾脏健康，预防肾病并发症

肾脏作为我们体内的重要器官，承担着净化血液、过滤废物的重要功能。然而，由于现代生活方式的改变和不良习惯的累积，肾脏疾病及其并发症的发生率逐年上升。因此，关注肾脏健康，掌握肾脏内科护理知识，对预防肾病并发症至关重要。

一、保持水分平衡

保持足够的水分摄入是预防肾脏并发症的关键。饮水不足会导致尿液浓缩，增加肾结石和肾盂肾炎的风险。

建议每天饮水量根据个人体重和活动量调整，保持身体水分平衡。同时，注意避免大量出汗后补水不及时，以免身体脱水导致肾脏损伤。

二、科学饮食

饮食对肾脏健康至关重要。高糖、高盐、高脂肪和高蛋白的饮食都可能对肾脏造成负担。因此，建议减少高糖、高盐和高脂肪的摄入，适量摄入高质量蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等。特别是肾功能不全者，应采取优质低蛋白、高钙、高铁、高维生素、低磷饮食，限制植物蛋白摄入量，并根据尿量控制水和钠、钾盐的摄入。

三、定期监测与检查

定期监测血压和血糖是预防肾病并发症的重要措施。糖尿病和高血压是导致肾脏并发症的主要因素之一。

患者应定期检测血压和血糖，并遵循医生的建议进行治疗和管理。此外，每周至少化验尿常规和比重1次，观察尿量、颜色、性状变化，及时发现异常并报告医师。

四、合理用药

药物使用不当也是导致肾脏损伤的常见原因。患者在使用药物时，应严格遵循医嘱，不可擅自加量、减量或停药。特别是长期使用利尿剂、肾上腺糖皮质激素或免疫抑制剂时，应观察药物疗效及可能出现的副作用，监测电解质平衡。同时，避免滥用消炎镇痛药和保健品，以免造成药物性肾损伤。

五、适量运动与休息

适量运动有助于增强体质，提高免疫力，但过度运动则可能导致肾脏损伤。

患者应根据自身情况，合理安排运动量和运动强度，避免过度疲劳或过度训练。同时，注意休息，避免长期熬夜和过度劳累，保持良好的作息习惯。

六、心理护理与健康教育

心理护理在肾脏内科护理中同样重要。患者应保持积极乐观的心态，避免精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。

医护人员应耐心进行卫生知识宣教，关心患者，消除其不良心理。此外，出院后患者应继续保持良好的生活习惯，定期到医院复查，如有不适及时就诊。

七、预防感染

感染是肾病患者常见的并发症之一。患者应保持室内清洁，空气新鲜，注意个人卫生，勤换内衣，剪短指（趾）甲。

医护人员在进行各项操作时，应严格执行无菌操作规程，防止交叉感染。同时，避免去人群密集的场所，减少感染风险。

综上所述，关注肾脏健康，预防肾病并发症需要从生活中的各个方面入手。

通过保持水分平衡、科学饮食、定期监测与检查、合理用药、适量运动与休息、心理护理与健康教育以及预防感染等措施，我们可以有效地保护肾脏健康，提高生活质量。

（作者单位： 河北省霸州市第三医院）