口腔正畸期间如何正确刷牙与清洁牙齿

口腔正畸是一项通过佩戴矫正器来改变牙齿排列和咬合状态的治疗手段，旨在提升口腔健康和美观。然而，正畸期间由于矫治器的存在，牙齿清洁变得更加复杂和困难。正确的刷牙和清洁方法对于维护口腔健康至关重要。以下是几点关于口腔正畸期间如何正确刷牙与清洁牙齿的医学科普建议。

1. 选择合适的牙刷

正畸牙刷与普通牙刷的主要区别在于刷头设计。正畸牙刷的刷头主要有V型和U型两种，设计目的是为了在刷牙时避开托槽，帮助清洁矫治器积存的食物残渣。

推荐选择小头锥形软毛牙刷，这类牙刷可以更好地适应口腔结构，确保清洁到位。此外，牙缝刷和间隙刷也是辅助清洁的好工具，可以帮助清理牙刷难以触及的牙缝和矫治器下方的区域。

2. 掌握正确的刷牙方法

正确的刷牙方法不仅能够提高清洁效果，还能保护牙齿和牙龈。推荐使用巴氏刷牙法，即牙刷与牙面呈45度角，沿牙体长轴保持上下转动或水平颤动，从牙颈部伸进矫治丝下方，轻柔地去除食物残渣和牙菌斑。

刷牙时，每次刷左侧牙齿时要用右手，刷右侧牙齿时要用左手，交替进行，确保每个牙面都得到彻底清洁。

3. 使用牙线和冲牙器

牙线可以有效清洁牙齿的邻面菌斑，特别是对于平的或凸的牙面效果更佳。使用牙线时，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内，以免损伤牙龈。

冲牙器则可以利用高压水流将牙齿上滞留于牙间隙中的食物纤维、食物残渣和牙菌斑清除，进一步保持牙齿清洁健康。

4. 定期漱口

在吃过东西之后，及时使用漱口水漱口，有助于去除口腔中的残留物，减少细菌滋生。选择含有氟化物的漱口水，可以进一步增强防龋效果。

5. 养成良好的口腔卫生习惯

除了早晚刷牙外，建议每次进食后都进行口腔清洁，包括刷牙、使用牙线和漱口水。避免粘性大、含糖量高的食物，这些食物容易黏附在矫治器上，增加清洁难度。同时，定期进行口腔检查，由专业医生评估清洁效果和矫治进度，及时调整治疗方案。

6. 注意事项

刷牙时避免横着使劲刷，以免损伤牙齿和牙龈。如果出现牙颈部刷缺（楔状缺损），会导致牙齿敏感，需要采取修复治疗。刷牙时间应控制在3-5分钟之间，确保每个牙面都得到充分清洁。

口腔正畸期间的正确刷牙和清洁方法对于维护口腔健康至关重要。

选择合适的牙刷、掌握正确的刷牙方法、使用牙线和冲牙器、定期漱口以及养成良好的口腔卫生习惯，都是确保正畸治疗顺利进行和口腔健康的重要保障。

（作者单位：河北省沧州市盐山县寿甫中医医院）