胃肠外科手术患者的运动康复秘籍

胃肠外科手术后的康复过程对患者来说至关重要，合理的运动康复不仅可以促进身体功能的恢复，还能有效预防术后并发症。以下是一份详细的运动康复秘籍，希望能帮助患者更好地应对术后生活。

1. 早期床上活动

术后初期，患者应在医护人员的指导下进行床上活动。这包括每1-2小时翻身一次，以促进肠蠕动和预防压疮。清醒患者可以做踝泵运动，以及双手握拳运动，这些简单的运动有助于促进血液循环，减少下肢静脉血栓的风险。

2. 坐位与站立训练

术后第一天，患者可以尝试将床头抬高15-30°，慢慢适应坐位。坐起后，双腿自然垂于床边，静坐2-3分钟，观察是否有头晕、目眩等不适症状。如果感觉良好，可以尝试将双脚放在地上，双手扶着床边或其他支撑物，缓慢站起。站立后先不要急于行走，原地站立片刻，确保身体平衡和稳定。

3. 下床活动

下床活动是促进术后康复的关键步骤。起初，患者可以在床边扶着床沿走动，之后可在家属的陪同下在病房的走廊里来回走动。活动时应循序渐进，量力而行，避免过度劳累。行走时小心谨慎，逐渐增加活动范围和活动强度。

4. 胃肠功能恢复锻炼

术后早期活动可以有效地促进胃肠功能的恢复，加速肠蠕动，减少肠粘连的风险。患者可以通过下床活动、使用开塞露等方式促进排气和排便。胃肠道功能的恢复是患者能够逐步过渡到正常饮食的关键。

5. 膀胱功能锻炼

胃肠手术后通常会留置导尿管，术后导尿管常规停留至2-3天再拔出。但下腹部手术尤其是直肠手术后需进行膀胱功能锻炼后才能拔除，一般需要7天左右。术后三天起，患者应通过间断夹闭与开放导尿管进行膀胱功能的锻炼，以顺利排出小便。

6. 老年患者的特殊护理

老年患者由于身体机能下降，术后康复过程可能更为复杂。家属和医护人员应协助患者多翻身拍背，鼓励和帮助患者咳嗽排痰，预防肺部感染。对于长时间卧床导致的腰酸背痛，下床活动和伸展四肢可以减轻症状。

7. 心理调适与家属支持

术后患者可能面临心理压力，如焦虑、抑郁等。家属和医护人员应关注患者心理状况，给予心理支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。家属在患者面前要保持乐观的态度，积极为患者的术后康复创造有利条件。

结语

胃肠外科手术后的运动康复是一个系统的过程，需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过科学的康复锻炼，患者能够更快地恢复身体功能，提高生活质量。希望这份运动康复秘籍能为患者的康复之路提供帮助。

（作者单位：河北省迁西县人民医院）