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默认脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，因其高发病率、高致残率和高死亡率而备受关注。对于脑卒中患者及其家属而言，掌握正确的护理知识是促进康复、提高生活质量的关键。
以下几点脑卒中护理科普知识，旨在为患者及家属提供实用的指导，助力他们在这条康复之路上走得更稳更远。
1. 紧急识别与就医
时间就是大脑！脑卒中发作后，迅速识别症状并立即就医至关重要。典型症状包括：突然出现的面部、手臂或腿部无力；言语不清或理解困难；单侧视力丧失；平衡失调，行走困难；剧烈头痛，伴恶心呕吐等。
一旦发现这些症状，应立即拨打急救电话，争取在“黄金三小时”内接受溶栓治疗，最大限度减少脑组织损伤。
2. 康复期饮食调整
合理的饮食对脑卒中康复至关重要。推荐低盐、低脂、高纤维的饮食结构，减少动物油脂和胆固醇摄入，增加蔬菜、水果、全谷物及富含Omega-3脂肪酸的食物。
同时，保持充足水分摄入，避免脱水。适量补充蛋白质，促进肌肉修复，但需根据个人情况调整，避免过量加重肾脏负担。
3. 规律药物治疗与监测
遵循医嘱，按时服药是控制病情、预防复发的基石。
常见药物包括降压药、抗凝药、调脂药等。患者及家属需了解每种药物的作用、用法及可能的副作用，定期监测血压、血糖、血脂等指标，及时调整治疗方案。切勿自行停药或更改剂量，以免影响疗效。
4. 康复训练的重要性
脑卒中后，尽早开始康复训练能有效促进功能恢复。康复训练包括物理治疗、作业治疗、言语治疗及心理支持等。根据个人情况制定个性化训练计划，循序渐进，持之以恒。家属的积极参与和鼓励对患者而言是巨大的精神支持。
5. 心理调适与家庭支持
脑卒中不仅影响身体健康，也给患者带来心理压力。焦虑、抑郁情绪较为常见。家属应耐心倾听，提供情感支持，鼓励患者表达感受。必要时，寻求专业心理咨询或加入支持小组，共同面对挑战。家庭环境的和谐与理解，是患者康复路上不可或缺的力量。
6. 预防复发，生活方式调整
改变不良生活习惯，如戒烟限酒、控制体重、规律作息，对于预防脑卒中复发至关重要。适量运动，如散步、太极等低强度活动，不仅能增强体质，还能改善心情。
同时，定期进行健康检查，及时发现并处理潜在风险。
总之，脑卒中护理是一个系统工程，需要患者、家属及医护人员的共同努力。通过科学认知、积极应对，可以有效促进患者康复，提高生活质量。让我们携手并进，在这条充满希望的康复之路上，共同迎接更加美好的明天。
（作者单位：河北省沧州市人民医院）
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