高血压患者的内科护理要点

高血压是一种常见的慢性疾病，近年来，随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，高血压的发病率逐渐上升。

高血压患者需要长期的治疗和护理，而有效的内科护理可以帮助患者控制血压，远离相关风险。以下是高血压患者的内科护理要点：

1. 调整饮食结构

高血压患者的饮食应以低盐、低脂、高纤维为主。减少腌制肉类、咸菜等高盐食物的摄入，每日钠摄入量不超过5克。

同时，要减少高脂、高热量食物的摄入，如五花肉、排骨等，多食用新鲜蔬菜水果和豆制品，以增加钾的摄入，提高身体免疫力。营养平衡的饮食有助于控制血压，降低心血管疾病的风险。

2. 坚持适当运动

合理的运动计划对于高血压患者至关重要。每周坚持有氧运动4-7次，每次30分钟以上，如慢跑、快走、骑自行车、散步、打太极等。

运动有助于改善患者的心脏功能，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。但运动量不宜过大，避免剧烈运动引发血压升高。

3. 合理药物治疗

高血压患者需要遵医嘱使用降压药物进行治疗，如氨氯地平和硝苯地平等。药物治疗是高血压患者的主要治疗方式，但需注意药物的副作用和相互作用。患者需定期监测血压，根据血压变化调整药物剂量，确保血压控制在安全范围内。

4. 定期测量血压

高血压患者应定时检测血压，可以使用臂式自动电子血压计进行家庭监测。测量血压时，应在早晨起床后和晚上睡前进行，记录每次测量的数据，为医生评估病情和调整用药方案提供参考。对于血压波动大的患者，应及时就诊，调整治疗方案。

5. 保持心理平衡

长期心情急躁或强烈的精神创伤可使血压升高。因此，高血压患者需保持良好的心理状态，避免精神紧张和情绪波动。可通过找人倾诉、培养兴趣、出门活动等方式发泄情绪，降低血压和减少心脑血管事件的发生风险。

6. 戒烟限酒

吸烟和饮酒是高血压的重要诱因。吸烟会导致心跳加速，对心脏造成严重损害，降低对降压药的敏感度。饮酒也会增加高血压的风险，引发心脑血管疾病。因此，高血压患者应及时戒烟、限制饮酒。

7. 保持充足睡眠

高血压患者应养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度劳累。良好的睡眠有助于降低血压和改善身体状况。

通过以上内科护理要点，高血压患者可以有效地控制血压，降低心血管疾病的风险，提高生活质量。高血压的护理是一个长期而持续的过程，需要患者、家属和医护人员的共同努力。

（作者单位：河北省曲周县安寨中心卫生院）