母乳喂养的正确姿势与技巧

母乳喂养是婴儿健康成长的重要基础，正确的喂养姿势不仅能确保婴儿摄取充足的营养，还能有效减少母亲的疲劳，预防乳房损伤。

本文将从不同角度详细介绍母乳喂养的正确姿势与相关技巧。

一、常见的母乳喂养姿势

1. 摇篮式

姿势说明：摇篮式是最常见的母乳喂养姿势。母亲坐在椅子上，背后靠着软垫，将婴儿的头部枕在一只手臂的肘弯处，手掌托住婴儿的臀部，另一只手则托住乳房，帮助婴儿正确含接乳头。

适用情况：适合绝大多数母亲和新生儿。

2. 交叉式（橄榄球式）

姿势说明：适用于剖宫产后的母亲、新生儿或早产儿。

以吃左侧乳房为例，母亲的右手掌握住婴儿的头枕部，右前臂支撑婴儿的身体，右上臂夹住婴儿的双腿于腋下。婴儿的身体横过母亲的胸部，头部靠近左侧乳房。

适用情况：适合需要避免腹部压迫的母亲。

3. 扶腰臀抱篮式

姿势说明：让婴儿的头枕在母亲的肘窝里，用前臂支撑婴儿的身体，手掌托住婴儿的腰臀部或大腿上部，母婴腹部相贴，婴儿的一只胳膊绕到母亲背后，另一只胳膊放在母亲胸前。

适用情况：最传统的哺乳姿势，适合多数情况。

4. 侧卧位

姿势说明：母亲侧卧于床上，头枕在手臂上，婴儿的嘴和母亲乳头保持同一水平，另一只手保护婴儿的头颈部。适用于夜间哺乳或母亲疲劳时。

适用情况：适合3个月以上的婴儿及胸部较大的母亲。

5. 半躺式

姿势说明：母亲靠坐在床上，背后垫几个枕头，舒适地支撑身体，婴儿放在腹部上，脸面对母亲乳房。一只手扶住婴儿的头颈部和背部，另一只手扶住臀部，防止下滑。

适用情况：适合希望更轻松喂养的母亲。

二、母乳喂养的技巧

1. 确保正确含接

婴儿的头部和身体应呈一直线，鼻尖对准乳头，嘴张大，下唇外翻，舌头呈勺状。母亲的乳房不应被婴儿的鼻子压住，以免影响呼吸。

2. 保持舒适姿势

母亲应选择有靠背的椅子，后背紧靠椅背，脚部可垫上小凳，以保持身体放松。

3. 交替喂养

每次哺乳时，应双侧乳房交替进行，以促进乳汁分泌，预防乳腺阻塞。

4. 控制喂养时间

每次喂养时间应在20分钟左右，不超过半小时，避免婴儿吸吮过久而疲劳。

5. 喂养后处理

喂养结束后，让婴儿自行张口，使乳头自然从口中脱出。哺乳后将婴儿竖直抱起，轻拍背部，排出胃内空气，防止吐奶。

三、注意事项

哺乳前清洗乳头，保持乳房清洁。

避免在喂养过程中让婴儿吸入过多空气，导致吐奶。

如有乳房疼痛或损伤，应及时就医，避免感染。

母乳喂养是一个自然且需要学习的过程，正确的姿势和技巧不仅有助于婴儿健康成长，也能减轻母亲的负担。希望本文能为新妈妈们提供有用的指导，帮助她们更好地享受母乳喂养的温馨时光。

（作者单位： 河北省承德市隆化县中医医院）