低血糖的症状及预防措施

低血糖，医学上称为低血糖症，是指血糖浓度低于正常水平（一般低于2.8mmol/L）所引发的症状。这是一种需要及时处理的紧急情况，因为低血糖严重时可能导致晕倒甚至危及生命。以下是低血糖急救手册，旨在帮助大家了解低血糖的症状、急救措施及预防措施，共同守护生命的甜蜜防线。

一、低血糖的症状

低血糖的症状多样，轻者可能表现为饥饿感、软弱无力、紧张焦虑、出冷汗、心悸、脉搏加快、面色苍白、手足震颤等。严重时，可能出现意识混乱、痴呆不语、幻听幻视、行为异常、狂躁等症状，甚至昏迷、抽搐、肢体痉挛、小便失禁、心律失常等，危及生命。

二、低血糖的急救措施

1. 判断意识状态：迅速判断患者的意识状态。如果患者意识清醒，能够配合，则进入下一步；如果患者失去意识，应立即拨打急救电话120，并准备送往医院。

2. 补充糖分：对于意识清醒的患者，应立即给予高糖食物，如糖果、饼干、含糖饮料等，一般建议给予15~20克的糖类物质。这些食物能够迅速提高血糖水平，缓解低血糖症状。

在给予含糖食物后，应多次监测血糖水平，以确保血糖恢复到正常范围。如果血糖仍然偏低，应继续给予含糖食物，直到血糖恢复正常。

3. 保持呼吸道通畅：对于昏迷的患者，应保持其呼吸道通畅，避免呕吐物或分泌物堵塞气道导致窒息。

如果患者有呕吐倾向，应将其头部偏向一侧，并及时清理口腔内的异物。

三、低血糖的预防措施

1. 规律饮食：科学饮食，少食多餐，一天大约吃6-8餐。均衡饮食，碳水化合物需占总热量的50%-60%，适当增加高纤维饮食，有助于稳定血糖。多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果中的纤维能抑制血糖的波动。多吃粗粮，可选择燕麦、大麦、高粱、荞麦等。

2. 合理运动：避免剧烈运动、空腹运动，运动量过大时也应注意加餐。晚上临睡前加餐以防止夜间低血糖。

3. 规律用药：糖尿病患者应合理调整胰岛素和口服药物的剂量，避免药物过量。定时定量进食，避免少食、不食或延迟进食。

4. 监测血糖：加强血糖监测，睡前血糖低于5.6mmol/L时建议进食，如一杯牛奶。随身携带预防低血糖的食物及糖尿病急救卡，如糖果、果汁、饼干，急救卡上写上自己的名字、家庭住址及紧急联系人的名字、电话。

低血糖虽然常见，但其危害不容小觑。通过本文的分享，希望大家能够掌握低血糖的急救措施，并在关键时刻能够迅速应对，共同守护生命的甜蜜防线。

（作者单位： 河北省保定市第六医院）