糖尿病患者的血糖管理与并发症预防

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平持续升高。若长期得不到有效控制，可能导致一系列严重的并发症，严重影响患者的生活质量，甚至危及生命。因此，糖尿病患者的血糖管理和并发症预防至关重要。以下从多个方面详细讲解如何进行科学的血糖管理和并发症预防。

一、血糖管理

1. 了解血糖

血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人体能量的主要来源。正常情况下，空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。糖尿病患者需定期监测血糖，了解自身血糖水平，以便及时调整治疗方案。

2. 饮食控制

饮食管理是血糖控制的基础。糖尿病患者应选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全谷类、荞麦类、蔬菜、水果、瘦肉等。避免高糖、高脂肪的食物，如甜饮料、糖果、油炸食品等。同时，注意定时定量进食，避免暴饮暴食，保持饮食清淡。

3. 运动锻炼

适当的运动可以帮助身体更好地利用葡萄糖，降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动前后应测量血糖水平，确保血糖在正常范围内。

4. 药物治疗

对于部分糖尿病患者，单纯的饮食和运动可能无法达到理想的血糖控制效果，此时需要借助药物来更好地控制血糖。常用的药物包括胰岛素制剂、口服降糖药二甲双胍、阿卡波糖等。请遵医嘱按时服药，并定期监测血糖，以便调整药物剂量。

二、并发症预防

1. 定期检查

糖尿病患者需要定期进行一系列检查，以便及早发现和及早治疗并发症。这些检查包括眼底检查、尿蛋白排泄率检查、肾功能检查和心电图等。

通过这些检查，医生可以及时发现并处理可能出现的并发症，从而避免病情恶化。

2. 规范血压和血脂

高血压和异常血脂会加重糖尿病并发症的风险。通过适当的药物治疗、饮食调整和运动锻炼，可以有效地控制血压和血脂，减少并发症的危险。

3. 个人卫生与足部保健

糖尿病患者需注意个人卫生，特别是足部保健，以降低出现感染和其他并发症的风险。保持足部清洁、干燥，避免受伤和感染。

4. 心理调适

面对糖尿病这一终身性疾病，患者往往会产生焦虑、抑郁等负面情绪。保持良好的心态对血糖控制非常重要。

学会应对压力，保持乐观积极的生活态度，有助于改善血糖控制效果。

通过科学的血糖管理和并发症预防，糖尿病患者可以有效控制病情，提高生活质量，延长寿命。

请遵医嘱，选择合适的药物，坚持合理的饮食和运动，定期监测血糖，积极预防并发症的发生。

（作者单位： 河北省馆陶县人民医院）