十月馨·东方厚土聪蕴 男性健康新营养

十月馨·东方厚土聪蕴，为父亲节献礼！在父亲节这个充满温情的时刻，我们更应关注那些因生育难题而承受压力的男性群体。据统计，中国每8对育龄夫妻中就有1对面临生育难题，而男性不育因素在其中占比高达40%～50%。这一数据不仅揭示了男性生育健康问题的严峻性，也呼唤着我们对这一领域给予更多的关注和科学指导。

NO.1

现代男性面临的困惑

随着工业化进程的加速和生活方式的改变，现代男性在备孕道路上正面临着诸多挑战。环境污染、久坐不动的工作模式、熬夜加班以及不健康饮食习惯等因素，都在悄然侵蚀着男性的生育能力。在众多生育难题中，少弱畸形精子症尤为突出。大约30%～40%的特发性不育患者都患有此症，它已成为男性不育的主要原因之一。然而，令人遗憾的是，许多男性对生殖健康缺乏足够的认知，往往羞于就医，转而依赖未经证实的偏方，从而延误了最佳治疗时机。

少弱精子症，顾名思义，是指精子总数、前向运动精子百分率以及正常形态精子百分率均低于参考值下限，且无明显病因可循的一种病症。精子作为生育的“种子”，其运动能力至关重要。只有具备良好活力的精子，才能有效地游向卵子并完成受精过程。因此，少弱精子症对男性的生育能力构成了严重威胁。

NO.2 营养干预新方案

面对男性生育健康的挑战，营养干预作为一种科学、有效的手段，正逐渐受到广泛关注。通过合理的饮食调整和必要的营养素补充，我们可以为男性的生育能力提供有力支持。

左旋肉碱：

左旋肉碱，又称左卡尼汀，是精子能量代谢的关键物质。它参与精子的运动和成熟过程，为精子提供所需的能量。研究表明，精浆中游离左卡尼汀水平与精子质量呈正相关。通过补充左旋肉碱，可以提高精子的活力和数量，从而增加临床妊娠率。

雨生红球藻：

雨生红球藻因其富含虾青素，被称为虾青素的“富矿”。虾青素是一种强大的抗氧化剂，能够保护精子免受氧化损伤。它还能调节生殖内分泌，改善精子质量。研究表明，虾青素可以降低精子DNA碎片指数，提高精子的数量和活力。对于备孕男性来说，适量补充虾青素无疑是一个明智的选择。

锌硒元素：

锌和硒是男性生殖健康不可或缺的微量元素。锌参与精子的生成和成熟过程，对维持精子的正常形态和功能至关重要。而硒则是一种重要的抗氧化剂，能够保护精子免受氧化应激的损害。研究表明，锌硒联合补充可以显著提高精子的质量和数量。因此，备孕男性应注意补充富含锌硒的食物，如牡蛎、坚果等。

通过以上的介绍，相信大家对男性营养健康有了更深入的了解，也充分意识到营养补充对男性生殖健康的重要性。除以上的营养素之外，还可以适当的增加其他多种营养素的摄入，如：维生素E、维生素C、维生素D、活性叶酸、B族维生素、小分子肽类蛋白以及药食同源新营养。这些营养元素协同发力，为男性的生殖健康筑起了坚固的防线。聪蕴富含以上营养成份，专注男性健康新营养的研发，为现代营养补充提供了新思路。

NO.3

生活方式与营养建议

除了营养干预外，改善生活方式也是提高男性生育能力的重要途径。以下是一些建议：

1.合理膳食：增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等。

2.规律作息：保持适量的运动。

3.避免不良环境：远离高温环境，避免接触化学物质和长时间使用电子设备，远离X光等辐射源，这些都是保护生殖健康的重要措施。

NO.4

生活方式与营养建议

男性生育健康不仅关乎个人的幸福和家庭的和谐，也与社会稳定和发展息息相关。通过科学营养干预和改善生活方式，我们可以有效地提高男性的生育能力，为期待新生命的夫妻送去希望和祝福。让我们共同关注男性生育健康，为构建更加美好的未来贡献力量。

（中国优生科学协会母婴儿童营养保健科普项目组）

参考文献：

1.牛玉森.左旋肉碱治疗男性不育症有效性的Meta 分析.兰州大学学报(医学版)，2014，40(2):41-46.左旋肉碱治疗男性不育症有效性的Meta 2.药学实践与服务 2023 年 7 月 25 日 第 41 卷 第 7 期Journal of Pharmaceutical Practice and Service，Vol. 41，No. 7，July 25，2023

3.陈其华教授运用药对治疗男性不育症临床经验.亚太传统医药第16卷第11期2020年11月

4.左爱华,马普,刘心田,王军琦,王祖哲,孙天利,包卫洋.海参低聚肽对肾阳虚小鼠的影响[J].海洋湖沼通报,2021(01):77-84

5.中华妇幼临床医学杂志（电子版）２０１８年１０月第１４卷第５期《备孕男性营养素的合理补充》