随着科学的发展，时代的进步，对外交流的不断加强以及我国现在歌唱艺术的繁荣发展，无论是在理论还是实践中人们对科学的发声方法，规范的咬字行腔和演唱的技能技巧，都取得了很多丰硕的成果。
声乐是以音乐和语言来表达思想感情的一门艺术，因此，为了充分表达声乐艺术，除了嗓音的技巧外，还需要智力的援助，这就需要我们学习研究智力和感情的科学，即心理学，并运用积极的歌唱心理来克服怯场。
在传统的声乐教学中，人们往往比较关注与歌唱的各种技能技巧，而最容易忽略另一个重要问题——心理素质对歌唱的作用和影响。新的课程理念认为，课堂教学不是简单的知识学习的过程，它是师生共同成长的生命历程，是不可重复的激情与智慧综合生成的过程。我们在声乐教学中，除了传授基本理论知识，技能技巧外，还要进行有针对、有方法、有步骤地培养和调动学生的心理因素，重视培养学生的动机、形象化的思维、浓厚的兴趣、坚强的毅力和良好的习惯。
歌唱时心理紧张的具体表现有：心跳加快，身体发僵，手脚发冷，呼吸急促，口干舌燥，耳朵失聪，记忆空白，走音跑调等等，这种现象在初中学生中普遍存在，但原因却不尽相同。刚进校园的初中生大多数来自农村，年龄较小（一般在13、14岁），多数未受过系统的音乐教育，不了解歌唱艺术的特点，不适应独立演唱的场面，因此，常常出现心里紧张而不能控制，造成“怯场、抛锚”现象。初三的学生出现“怯场”现象除了性格方面之外大部分是因为对歌唱艺术的技能技巧掌握不熟练而造成的心里紧张。所谓“艺高胆大”就是这个道理。
对如何帮助学生克服心里紧张的问题，我认为应从两个方面入手：
一、心理方面
在声乐演唱和教学中，无论是老师还是学生都很容易忽视心理因素对演唱和教学所起的作用和影响而比较重视的是歌唱的各种技能技巧。声乐作品具备很强的欣赏性，美的事物总是能激发人们的情绪。教师通过范唱、音乐欣赏，把一些美好的东西，呈现在学生面前。从而调动学生的审美情趣，引发学生的学习自觉性，发挥学生的主观能动性。人的任何活动都是在心理调节下进行的，因此，心理活动直接关系到人的实践能力。在声乐教学过程中，首先要帮助学生进行心理的调控。 在教学过程中主要从以下几方面入手：
1、培养学生的兴趣，增强其自信心，激发其歌唱欲望
兴趣是最好的老师。作为声乐教育者我们必须要培养学生对声乐学习的兴趣和爱好，教会他们如何去研究歌曲内容，怎样用歌声来抒发歌曲的情感，明确练习歌唱的目的，消除他们练声和练唱的乏味感从而调动他们学习的积极性。自信心和歌唱欲望直接关系到歌唱效果，而自信心的建立除了需要踏踏实实地学习，牢固掌握正确的歌唱方法外，另一方面特别需要别人的鼓励和赞扬。人无论干什么事，精神准备是首要的。在演唱前做好充分的精神准备，树立好信心是达到良好效果的前提。在教学过程中，我们经常会发发现，如果一个老师对学生多肯定，多表扬学生，就会发自内心的觉得老师对自己很尊重，从而对声乐学习的兴趣大增；可见，尊重学生，多表扬、少批评、少否定是培养学生学习确立自信心增强学习兴趣的一条重要途径，肯定和表扬对学生的心理起着很大的作用。
2、排除杂念，自我解放
我们通常所称的“杂念”是各种各样的，如：第二课堂声乐队的学生常对自己的歌唱水平抱不实事求是的态度，过分希望自己获得理想成绩，怕辜负教师的期望，思想包袱过重，缺乏毅力和坚持能力，只要前面出现一点失误，后面也就无信心坚持下去，放弃对歌曲完整性的追求。教师要帮助学生正确认识对待种种“杂念”，在教学中让学生知道。对于不实事求是，眼高手低，患得患失思想严重的学生，教师要帮助他们明确演唱的目的，正确对待自己的成绩和别人的评价。只有这样不断战胜自我，才能不断地进步。
二、技术方面
学生演唱时常常会因技巧不过关的而产生心里紧张造成失误。
1、最常见的是高音抛锚。
我们演唱的每首歌曲都有相对的高音。如果高音问题没有解决好，那台上歌唱时一定会抛锚。因此在教学中，要把高音这个难点抽出来单独练习，包括精神准备，气息准备和口腔内的调节。经过反复练习，待学生掌握规律并习惯了唱高音前的各种调整后，再将整首歌曲连起来唱，检查自己唱高音是否能自如调节，是否还有恐惧感和不协调之处。
2、歌曲的开头与结尾
这是个容易被忽略而又常出错的地方。这种差错来源于气息的控制和准备。当气息没有放在最舒适的部位时张口唱歌必然会出现这样或那样的问题，因而使演唱者心里紧张，我们知道歌唱时的呼吸要求与日常生活中的呼吸习惯有较大区别，对初中学习声乐的同学们来说，要在短时间内，三年里养成正确的呼吸习惯是有难度的。因为学生年龄小，学习时间短，还不容易把长年的生活呼吸习惯与正确的歌唱呼吸要求区分开来。这就要教师在平时的教学中始终不断地、耐心地指导，提醒学生培养正确的歌唱呼吸习惯。平时养成了这种良好的歌唱呼吸习惯，演唱歌曲的开头或结尾时，心情再激动、再紧张，也会得到很好的控制，从而大大减少了失误的可能性。
三、积累经验，提高总结质量，教育智慧，高效课堂
教师要引导学生不断总结、积累经验，提高学习质量，尽快掌握科学的歌唱方法。每个学生、每个学期都要经历二、三次以上的在同学们面前公开演唱，每次演唱都是一个检验和锻炼的机会。无论成功还是失败，必然会在自己脑海中留下深刻的记忆。如果歌唱经常得不到预期的效果，会使学生失去歌唱欲望和自信心。因此，认真总结，积累经验时非常必要的。在技术上不得有半点侥幸心理，更不能以强烈的歌唱热情代替一切。努力锻炼自己的身体素质，不断完善自我意识，使自己尽快地从进步走向成熟。
以上所述是我多年教学中的部分体会。声乐教学是一门科学，只有不断总结才能不断地改进我们的教学方法，培养出更多的音乐人才。
（作者单位：广东省东莞厚街竹溪中学）
