□ 张雅静
深静脉血栓，简称DVT，是一种常见的血管疾病，它是指血液在深静脉系统中发生不正常凝结，导致血液不能流动。深静脉血栓可以发生在身体的任何部位，但是常见于下肢深静脉。本文将向您介绍深静脉血栓的预防与护理相关知识。
一、预防
1. 保持活动：长期卧床的患者，每两小时翻身拍背，进行肢体活动；长期坐位的患者，每小时应将下肢抬高或变换体位，避免因重力作用导致血液滞留。
2. 穿着合适的医用袜：医用弹力袜可以对下肢产生一定的压力，有助于促进静脉血液回流，从而预防深静脉血栓的形成。
3. 避免久站或久坐：长时间站立或坐着会加重下肢静脉压力，建议适时走动，活动一下肢体。
4. 饮食调理：多食用富含纤维的食物，如青菜、水果等，有助于保持大便通畅，从而减少因用力排便时腹压增高对下肢静脉造成的压力。
5. 药物预防：在某些特殊情况下，如术后、卧床时间较长、高龄等，医生可能会开具预防深静脉血栓形成的药物，如低分子量肝素等。使用药物预防时，应严格遵医嘱。
二、护理
1. 观察下肢状况：深静脉血栓的早期症状并不明显，因此，患者应学会观察下肢状况。如发现下肢肿胀、疼痛、压痛等症状，应及时就医。
2. 热敷和按摩：热敷和按摩有助于促进血液循环，缓解疼痛和不适。请注意，在按摩时，应避免用力过猛，以免损伤静脉血管。
3. 保持清洁干燥：深静脉血栓患者应注意保持患肢清洁干燥，防止感染。
4. 避免剧烈运动：深静脉血栓患者在急性期应避免剧烈运动，以免加重病情。
5. 心理护理：深静脉血栓的治疗和恢复过程中，患者可能会感到焦虑、紧张等情绪变化。这时，家人和医生的鼓励和支持就显得尤为重要。
总之，深静脉血栓的预防与护理对于保护下肢静脉健康至关重要。通过保持活动、穿着合适的医用袜、避免久站或久坐、饮食调理和药物预防等措施，可以有效降低深静脉血栓的发生风险。在护理过程中，患者应密切关注自身状况，遵循医生的建议，做好清洁干燥、避免剧烈运动和心理调适等工作。
（作者单位：河北省保定涿州市医院）
