慢阻肺疾病也称之为慢性阻塞性肺疾病，是一种以持续气流受限为特征，可以预防和治疗的肺部疾病。慢阻肺疾病会对患者的生命造成较为严重的影响，那么，我们一起为大家来介绍一下慢阻肺疾病的发病原因以及预防措施。
一、慢阻肺致病原因是什么？吸烟：长期吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病的主要原因。烟草中的有害物质会损害气道上皮细胞和肺泡上皮细胞，导致炎症反应和气道狭窄，最终导致肺功能下降。空气污染：长期接触室内和室外的空气污染物，如颗粒物、二氧化硫、一氧化碳等，也会增加患上慢阻肺疾病的风险。职业性危险因素：长期接触工作场所中的有害气体、化学品或粉尘，如煤矿工人、木工等，也是导致慢阻肺疾病的重要原因之一。.感染因素：流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒感染也是慢阻肺加重的重要因素。病毒感染可导致急性加重期，并对慢阻肺患者的肺功能和生活质量产生明显影响。另外，支原体感染和细菌感染也会引发慢阻肺，流感嗜血杆菌、葡萄球菌等，都是常见的感染细菌。其他因素：炎症、氧化应激、蛋白酶-抗蛋白酶失衡、自主神经功能失调等，也会造成慢阻肺发病率的升高。以炎症机制为例，炎性细胞会释放致炎细胞因子、炎症趋化因子等介质，导致炎症越来越明显，会对肺结构造成破坏，进而诱发慢阻肺。
二、如何预防慢阻肺疾病的发生？不吸烟：吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病的主要原因之一，坚持不吸烟能大大降低患这些疾病的风险。健康饮食：均衡饮食对于预防慢性阻塞性肺疾病至关重要。它包括控制总能量摄入，减少摄入高脂肪、高糖分和高盐食物，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量，适量摄入蛋白质等。通过均衡饮食，可以维持身体内环境的稳定，保持机体的正常生理功能，从而有效地预防慢性阻塞性肺疾病。高脂肪、高糖分和高盐食物过多的摄入与慢性阻塞性肺疾病的发生密切相关。过多的脂肪和糖分摄入会导致肥胖、高血压、高血脂等代谢性疾病的发生，而高盐摄入则容易引发高血压等心血管疾病。因此，减少这些有害营养素的摄入对于预防慢性阻塞性肺疾病大有裨益。另一方面，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入可以提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，有助于维持身体健康。适当的蛋白质摄入是身体正常功能所必需的，可通过食物来源（如豆类、鸡蛋、瘦肉等）来获得。运动锻炼：运动锻炼对身体健康的益处确实是显而易见的。有氧运动，如快走、慢跑和游泳等，可以提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，调节体重以及增强身体的抵抗力。这些活动也能够改善脑部功能和睡眠质量。此外，定期进行适度运动可帮助降低罹患慢性阻塞性肺疾病的风险。总之，定期参与有氧运动对于保持良好的心理和身体健康至关重要。控制体重：在生活中，维持健康的体重有助于降低罹患慢性阻塞性肺疾病的风险。肥胖会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险，进而影响到阻塞性肺疾病的发生。预防感染：预防感染对于减少慢性阻塞性肺疾病（COPD）的风险至关重要，日常生活中应避免感冒和其他呼吸道感染，经常洗手、避免与生病的人密切接触、避免触摸眼睛、鼻子和口。此外，定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗也是降低感染风险的有效方法。流感疫苗能够提供季节性保护，减少因患流感而诱发呼吸道疾病的风险。而肺炎球菌疫苗则可降低罹患肺炎和脑膜炎等严重感染疾病的风险。总之，采取行之有效的感染预防措施对于COPD患者来说尤为重要，可以显著减少并发症和住院风险，提高生活质量。减少空气污染暴露：在日常生活和工作中，减少空气污染暴露对健康至关重要。雾霾天气会导致大气中悬浮颗粒物浓度升高，这些微小颗粒物可以深入呼吸道甚至进入血液循环系统，对人体健康造成严重影响。在出门之前，关注政府发布的空气质量指数（AQI）并遵循相关建议。在空气质量不佳的日子里，尽量避免户外活动。同时，进行室内保护，确保室内空气清新，可使用空气净化器过滤室内空气，并及时关闭门窗以阻隔室外污染物进入室内。在必要的情况下，选择合适的口罩，如N95口罩能有效过滤空气中的颗粒物，降低吸入有害物质的风险。并尽量减少户外运动，选择在室内健身房进行锻炼，或者等到空气质量好转后再进行户外活动。
总之，慢阻肺是一种可以通过积极的生活方式和环境管理来预防的慢性疾病。如有任何疑虑或疾病症状，最好及时就医检查，以获得个性化的建议和治疗计划。
（作者单位：四川省渠县李渡镇卫生院）
