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老年消化性溃疡的日常饮食与生活注意事项

2023年12月27日

□赵 钊

老年消化性溃疡患者在日常饮食上需要特别注意。首先,应避免过度饥饿,因为饥饿状态会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,从而加重病情。其次,要控制饮食量,不要过量摄入食物,尤其是高脂肪、高糖和高盐食物,以免加重胃肠负担。此外,应尽量选择易消化、营养丰富的食物,如稀饭、面条、蔬菜、水果等,避免食用过于坚硬、粗糙、辛辣、刺激性食物,以免刺激胃黏膜,加重病情。同时,应戒烟限酒,因为烟草中的尼古丁和酒精会损害胃黏膜,加重病情。

除了饮食方面的注意事项,老年消化性溃疡患者还要注意以下几点:

1. 保持良好的作息时间,保证充足的睡眠,避免熬夜。睡眠不足会影响胃肠功能,加重病情。

2. 保持良好的心态,避免情绪波动。情绪波动会刺激胃酸分泌,加重病情。

3. 适当进行体育锻炼,增强身体免疫力。但要注意不要过度运动,以免加重病情。

4. 定期检查身体,及时发现并治疗其他疾病,如高血压、高血糖、高血脂等。这些疾病会加重消化性溃疡病情。

老年消化性溃疡患者在日常生活中还需要注意以下几点:

1. 合理安排饮食时间,避免过饥过饱,尽量做到定时定量。

2. 饮食要清淡易消化,避免暴饮暴食。

3. 尽量选择低盐、低脂、低糖食物,避免刺激性食物。

4. 适当增加水分摄入,保持肠道通畅。

5. 注意个人卫生,避免感染。由于老年人的免疫力相对较低,容易感染细菌或病毒,因此要注意个人卫生,勤洗手、勤换衣物,避免交叉感染。

总之,老年消化性溃疡患者在日常生活中需要特别注意饮食和生活习惯,保持良好的心态和作息时间,适当进行体育锻炼,并定期检查身体。在饮食方面要选择营养丰富、易消化的食物,避免过度饥饿和暴饮暴食,同时注意个人卫生,避免感染。只有在这些方面都做好了,才能更好地控制病情,提高生活质量。

(作者单位:河北省盐山县圣佛中心卫生院)

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