□ 杨瑞静
腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，主要是由于腰椎间盘退行性改变或外伤所致，表现为纤维环破裂、髓核突出，压迫神经根，导致患者出现腰痛、下肢疼痛、麻木等症状。
一、腰椎间盘突出病人护理的重要性
腰椎间盘突出病人护理对于疾病的治疗和康复具有重要意义。良好的护理可以帮助患者减轻疼痛，缓解症状，提高生活质量。
二、常规护理方法
1. 休息与运动：腰椎间盘突出病人应适当休息，避免过度劳累。同时，进行适当的腰部锻炼，如拱桥运动、侧卧伸展等，增强腰部肌肉力量，有助于缓解症状。
2. 热敷与冷敷：腰椎间盘突出急性期，可使用热敷方式缓解疼痛。若疼痛剧烈，可适当冷敷，但要注意避免冻伤。
3. 按摩与推拿：适当的按摩和推拿可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。但要注意力度适中，避免加重病情。
4. 药物治疗：根据医生建议使用消炎止痛药、肌肉松弛药等，有助于缓解症状。
5. 调整生活习惯：保持正确的睡眠姿势，选择合适的床垫和枕头，避免长时间弯腰工作等，有助于减轻腰椎负担。
6. 预防再次受伤：对于已经发生过腰椎间盘突出的病人，应尽量避免再次受伤，如剧烈运动、过度劳累等。
7. 定期复查：根据医生建议定期到医院进行复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。
三、注意事项
1. 保持正确的坐姿和站立姿势，避免长时间弯腰和过度伸展。
2. 避免长时间保持同一姿势，适时变换体位。
3. 避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。
4. 饮食清淡易消化，多食用富含蛋白质、维生素和钙质的食物，有助于增强身体抵抗力。
5. 注意腰部保暖，避免受寒受凉。
6. 遵循医生指导，按时按量服用药物，不要随意更改治疗方案。
7. 如果疼痛持续加重或出现其他不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
总之，腰椎间盘突出病人的常规护理对于疾病的治疗和康复具有重要意义。通过正确的休息、锻炼、热敷、按摩、药物治疗和生活习惯调整等护理方法，可以有效缓解症状，提高生活质量。
（作者单位： 河北省衡水市第八人民医院（故城县医院））
