面对肿瘤这样的严重疾病，患者和他们的家人都会承受着巨大的压力。除了身体疾病带来的困扰，情绪困扰也同样严重，甚至可能会对患者的生活质量产生深远影响。然而，有一些有效的策略和方法能够帮助我们处理这些情绪困扰，让我们一起来了解一下。
一、肿瘤患者面临的常见情绪困扰
肿瘤患者在面临疾病挑战的同时，往往也会遭遇一系列的情绪困扰，这些困扰可能会对治疗结果和生活质量产生重大影响。以下是肿瘤患者常见的几种情绪困扰：
焦虑和恐惧：对疾病本身、治疗过程、预后结果以及可能的死亡带来的焦虑和恐惧是最常见的情绪反应。这种情绪反应可能导致失眠、食欲减退、注意力下降等问题。
抑郁：长期的疾病压力、身体痛苦以及生活质量的下降往往会导致肿瘤患者出现抑郁情绪，甚至发展为抑郁症。抑郁症可能会进一步影响患者的治疗依从性和治疗效果。
疲劳：由于疾病本身及治疗的副作用，肿瘤患者常常会感到极度疲劳。这种疲劳感不仅是生理上的，也包括心理上的，可能会导致激情消退、兴趣下降等情绪问题。
情绪波动：肿瘤患者的情绪往往会变得非常不稳定，时而焦虑，时而沮丧，时而愤怒，这可能与激素水平的变化以及心理压力的增大有关。
自我形象的改变：手术、化疗、放疗等治疗方式可能会改变患者的身体形象，如乳腺癌患者的乳房切除、头颈癌患者的面部手术等，这可能会对患者的自我形象和自尊心产生打击，引发情绪困扰。
社交障碍：由于疾病和治疗的影响，肿瘤患者可能会在社交活动中遇到困难，这可能会导致他们感到孤独和隔离，产生新的情绪困扰。
二、如何理解和应对肿瘤患者的情绪困扰
首先，我们要鼓励开放和诚实的沟通。疾病带来的恐惧和不确定性可以让人感到焦虑和恐慌。在这个时候，让患者感到他们的感受和情绪是被接受的，是非常重要的。医疗团队、家人和朋友应该鼓励患者开放地谈论他们的恐惧、焦虑或其他情绪问题。这样可以帮助他们释放压力，不仅可以理解自己的感受，也有助于找到应对策略。
其次，提供心理咨询和治疗是非常必要的。专业的心理咨询和治疗，如认知行为疗法，可以帮助患者更好地管理他们的情绪。咨询师可以帮助患者发现和挑战他们的负面思维模式，从而改变他们的情绪反应。这样，患者就可以更从容地面对疾病，更加积极地参与治疗。
此外，我们还可以推广放松和应对技巧。患者可以学习和实践各种放松和应对技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想、渐进性肌肉松弛等。这些技巧有助于减轻压力，提高心理和身体的舒适度。
三、提高肿瘤患者生活质量的策略
参加支持小组或社区活动，可以让患者有机会与面临相同情况的人交流，这有助于他们感到不是孤独的，也可以从他人那里学习成功的应对策略。感到被理解和接纳，可以大大减轻患者的心理压力，提高他们的生活质量。
近年来，有许多具体实践和研究正在努力提高肿瘤患者的生活质量。例如，心理干预已被证实对改善肿瘤患者的心理健康和生活质量非常有效。一项研究发现，参与心理支持小组的肿瘤患者，其抑郁和焦虑症状显著减少，生活质量显著提高。
另一项研究则发现，通过调整饮食和增加运动，可以有效改善肿瘤患者的身体健康和情绪状态。定期实践瑜伽和冥想可以显著减轻肿瘤患者的压力和焦虑，提高他们的生活质量。
四、社区支持网络的建立和发展
在社区层面，社区支持网络的建立和发展也对提高肿瘤患者的生活质量产生了积极影响。社区支持网络可以提供信息、资源和情感支持，帮助肿瘤患者和他们的家人更好地应对疾病带来的挑战。社区活动，如健康教育研讨会、亲友团体以及心理咨询，都可以帮助肿瘤患者找到解决问题的方法，建立积极的生活态度。
那么，当社会、个人和医疗团队共同努力时，我们就能实质性地帮助肿瘤患者应对情绪困扰，提高他们的生活质量。然而，我们需要理解，每个人都是独特的，他们的需求和感受也都是独一无二的。因此，最有效的帮助应当是个性化的，以患者的需求为中心，尊重和理解他们的感受，提供他们真正需要的帮助。
总的来说，肿瘤患者的情绪困扰是一个复杂的社会心理问题，需要我们共同的理解、关注和努力。通过理解情绪困扰背后的社会心理原因，采取有效的解决策略，进行具体的实践和研究，我们可以帮助肿瘤患者提高他们的生活质量。
作者单位：广西柳州市中医医院（柳州市壮医医院）
