急性心肌梗死（AMI）是一种内科危急重症，由心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死。近年来，我国每年突发急性心肌梗死的患者数量居高不下，且发病年龄逐渐趋于年轻化。因此，了解急性心梗的预防、治疗和康复护理至关重要。
一、预防急性心肌梗死
预防急性心肌梗死，关键在于控制其危险因素，主要包括以下几个方面：
1. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管内膜，增加心脏负担。戒烟并限制酒精摄入，是预防急性心肌梗死的重要措施。
2. 合理饮食：保持低盐、低脂、低胆固醇的清淡饮食，多吃蔬菜水果和全谷类食品，控制总热量和体重。避免摄入高热量、高胆固醇和高盐的食物，如炸鸡、蛋糕、咸菜等。
3. 控制体重：肥胖会增加心脏负担和血液黏稠度，从而增加心肌梗死的风险。通过合理运动和减少进食总热量来控制体重。
4. 心理调节：心理压力和紧张会导致肾上腺素等激素分泌增加，引起血管收缩和血压升高。保持心境平和，避免过度劳累和情绪激动。
5. 定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性病，预防动脉粥样硬化的发生。
二、急性心梗的急救措施
一旦发生急性心梗，黄金救治时间只有120分钟。因此，早期识别和迅速救治至关重要：
1. 立即拨打120：疑似心梗时，应立即拨打急救电话，同时让患者平卧，保持呼吸道通畅。
2. 嚼服阿司匹林：在等待救援过程中，若条件允许，可让患者嚼服300mg的阿司匹林，以抑制血小板聚集。
3. 控制情绪：保持患者情绪稳定，避免紧张和焦虑。
三、急性心梗的康复护理
经过规范及时的治疗后，康复护理同样重要：
1. 饮食调整：继续保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃蔬菜水果，限制食盐摄入，避免饱餐。
2. 生活方式干预：戒烟限酒，保持规律的作息和充足的睡眠，避免过度劳累和情绪激动。
3. 科学运动：在医生指导下进行适当的运动锻炼，如散步、慢跑、骑自行车等，以最大心率的50%-80%为宜，每次至少半小时，每周至少三次。
4. 按时服药：遵医嘱规范服药，切勿私自停药或换药。
5. 定期复诊：定期到医院复诊，监测血压、血糖、血脂等指标，及时调整治疗方案。
综上所述，急性心肌梗死的预防、急救和康复护理是一个综合性的过程。通过控制危险因素、及时救治和科学护理，可以大大降低心肌梗死的发病率和死亡率，提高患者的生活质量。希望更多人了解并重视急性心梗的预防与护理，让健康常伴左右。
（作者单位： 河北省隆尧县医院）
