孕育新生命是一个充满奇迹和挑战的旅程，妇产科医护在这一过程中扮演着至关重要的角色。从备孕到怀孕，科学的准备和细心的呵护都是确保母婴健康的关键。
以下是妇产科视角下，关于备孕与怀孕的重要建议。
一、备孕期的准备
1. 全面的孕前检查
备孕前进行全面的孕前检查是必不可少的。这包括基础指标如肝肾功能、血尿常规、血糖、血型、血压、心电图等；传染病检查如乙肝、甲肝、梅毒、HIV等；妇科检查如妇科超声、性激素、宫颈刮片、TCT及HPV等；以及优生优育相关检查如弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、甲功五项等。男方也应进行相应的检查，共同提高受孕机会。
2. 健康的生活方式
备孕期间，双方应保持健康的生活方式，包括戒烟戒酒、避免接触化学致畸物质如甲基汞、酒精、一氧化碳、农药等；规律作息，保证充足的睡眠，适当进行运动；饮食上注意荤素搭配，多食用新鲜蔬菜水果，避免亚硝酸盐类腌制食品、罐头类食品、酒精类食品、含铅食品等。
3. 补充叶酸
叶酸是胎儿神经系统发育所必需的重要营养素，有助于预防先天性缺陷。建议孕前3月至早孕期3月，每日补充叶酸400-800微克。
4. 维持正常体重
保持适当的体重有助于提高生育能力，过轻或过重都可能会影响妊娠。
5. 合理安排同房时间
通过日程算法、基础体温测量法、宫颈粘液观察法、排卵试纸测量法及经阴道B超监测排卵等方法，合理安排同房时间，提高受孕率。
二、怀孕期的注意事项
1. 定期进行产检
产检是监测胎儿生长发育情况、预防各类问题的重要手段。妊娠期检查多有时限性，需按时产检，密切关注母婴健康。
2. 均衡饮食
孕期饮食应丰富多样，摄入足够的营养成分，避免动物性高脂肪食物和辛辣刺激性食物，保持营养平衡。
3. 适量运动
孕期适当运动，如散步、瑜伽等，有助于消耗过多热量，预防妊娠期合并症。
4. 避免同房和用药不当
孕早期胎儿发育不稳定，应避免同房和剧烈运动，防止先兆流产。孕期用药需谨慎，避免影响胎儿生长发育或导致畸形。
5. 心理健康
保持心情愉悦，减少压力，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于母婴健康。
迎接新生命是一个复杂而美好的过程，妇产科医护会在这一过程中给予全程监护和专业指导。备孕和怀孕期间的每一步都至关重要，科学准备和细心呵护是确保母婴健康的关键。愿每一对准父母都能顺利迎接新生命的到来，共同开启新的人生旅程。
（作者单位： 中国人民解放军西部战区总医院）
