等待处理…

骨折护理秘诀,助你快速恢复健康

作者 □ 徐艳红
2025年02月28日

骨折是指骨骼因外力作用而发生断裂,恢复过程需要耐心和科学的护理。正确的护理方法不仅能加速愈合,还能减少并发症的发生。以下是骨折后护理的几个关键秘诀,帮助你快速恢复健康。

1. 合理饮食,提供充足营养

骨折后的营养摄入至关重要。蛋白质是身体修复和生长的重要营养素,应多吃富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及奶制品等。此外,增加钙的摄入有助于骨骼的重建和强化,可以通过喝牛奶、吃豆制品等方式补充。

2. 保持良好心态,增强自愈能力

骨折后,生活的不便和疼痛往往会导致患者产生焦虑、抑郁等负面情绪。然而,积极乐观的心态对骨折恢复有很大帮助。相信自己能够康复,可以增强身体的免疫力和自愈能力。可以通过与家人、朋友交流,参加一些轻松的娱乐活动等方式,缓解心理压力,保持良好的精神状态。

3. 科学康复训练,促进功能恢复

在医生的指导下进行适当的康复锻炼是骨折康复的关键。早期进行肌肉的收缩和舒张运动,防止肌肉萎缩。

随着骨折的愈合,逐渐增加关节的活动范围和负重训练。不同部位的骨折,锻炼方式也有所不同,如下肢骨折患者应在床上进行股四头肌收缩和踝泵运动,上肢骨折患者则应注意早期进行关节功能锻炼。但要避免过度用力和剧烈运动,以免影响骨折的固定和愈合。

4. 定期复查,确保愈合顺利

按照医生的要求定期进行复查,通过X线等检查手段了解骨折的愈合情况。医生可以根据复查结果及时调整治疗方案。

如调整外固定的松紧度、指导康复锻炼的进度等。及时发现并处理可能出现的并发症,如骨折延迟愈合、感染等,确保骨折能够顺利恢复。

5. 伤口护理,预防感染

对于开放性骨折或骨折术后的患者,伤口护理非常重要。应保持伤口清洁干燥,避免感染。如敷料有渗出或污染,应及时通知医生进行换药。

6. 注意并发症预防

骨折患者易发生多种并发症,如感染、深静脉血栓、压疮等。护理人员应密切观察患者的病情变化,及时发现并处理并发症的苗头。加强对患者的健康教育,提高患者对并发症的认识和预防意识。

通过合理饮食、保持良好心态、科学康复训练、定期复查、伤口护理及并发症预防等多方面的综合护理,骨折患者可以更快地恢复健康。遵循医生的指导,耐心进行护理,相信很快就能重返正常的生活轨道。

(作者单位:河北省张家口市第一医院)

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