夏季腹泻高发 教您如何应对

夏季腹泻的发病高峰期随着暑热而来。夏季腹泻可由肠道感染引起，也可由于非感染因素引起。夏季的某些生活习惯也是导致腹泻的重要原因。

腹泻是指一天内大便3次或3次以上，粪质稀薄、水分增加、伴随腹痛，有肠道感染者可伴有发热。夏季室外气温较高，居民的睡眠质量会有所下降，导致人体抵抗力下降，给肠道致病菌可乘之机。再加上夏天贪凉，空调温度设定过低、贪吃冷饮等，也容易导致肠胃功能紊乱及消化不良等进而出现腹泻。

在此为您简单介绍两种外治方法：

第一，点揉天枢、足三里。天枢：横平脐中，前正中线旁开2寸，左右各一穴。以拇指、食指两指点揉两侧天枢穴，各约2分钟左右。足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指按揉两侧足三里，各2分钟。

第二，揉腹。逆时针掌揉上腹部，顺时针掌揉脐周及下腹部，共约5分钟左右。本法可健脾和胃，涩肠止泻。（狄慧）